看到这篇回文，想到 每天我会很认真运动、除了希望调整体态、 再来就是我的血压也降到正常了、脂肪也慢慢降低… 而且现在我希望我慢慢瘦下来後，能把这个运动习惯继续下去 原本我把减肥想得太肤浅「想要变美、变瘦」 这些都没错 但真正让我意识到「为了健康，我必需瘦下来，要更加油的瘦到健康体态」 是婆婆这段话 「身体不健康，躺在病床上，身体所有的病痛都是自己在痛，没有人可以替你痛」 她这句话其实是我们在聊养生的时候聊到的（所以并不是针对我） 当时大意最主要是聊到她与公公吃得养生的想法感想 但默默的打中我，像被雷电到 让我脑子瞬间想到我爸爸是怎样因癌症而在病床上活活痛死的…（离题了） 5年前爸爸过逝，我都没有去想这些健康、瘦身的问题 也许这是再平常不过的一段话， 人非圣贤，当我有时又想乱吃的时候 我就会想到这句 这句话看起来像是怕痛、是一种威胁 但其实不是，我觉得人要活着，真的就是要会动、好好的活 所以减肥是好好的活的其中一段过程 希望能给版上一些对瘦身、对健康想法还在迷惑的人一些想法 （我想版上大部分的达人早就比我先一步了解了这个才对） 当然还有另一句话也是婆婆说的 「要拜拜（死亡）的时候直接拜拜走人就好，不要托这麽久才走」 意思都很像啦； 共勉之 ※ 引述《Epimenides (No.13)》之铭言： : 有些想减肥的人 并没有意识到 肥胖并不是他们真正的问题 : 真正的问题其实是生活方式 肥胖只是你选择的生活方式所自然产生的结果而已 : 所以看到很多人花了半年一年减肥 即使 用的是健康的方法 : 等到他们认为自己达到了目标 : 「太好了~ 我可以不必运动得好累 不用吃难吃的青菜了」 : 往往就在他们恢复减肥前的生活型态时 身材也慢慢回复到自己不喜欢的样子 : (更别说用的是不健康的减肥方式了) : 所以 真正的fitness 要有这样的觉悟 : 调整自己的身心状态 从今以後 朝的是不同的方向了 : 要跟从前的生活方式「永远的说再见」 : 所以当你说 工作多 压力大 等等 : 这些理由真的很正当 我想你很清楚周围的人也不忍心苛责你的 : 不过 那可是你自己的身体啊 : 你所要负责的对象 并不是别人 而是自已 : : 我想我最大的难关是"持续" : : 在跑操场时,曾经坚持过三个礼拜一周三天30分钟跑操场 : : 那时真的身心都比较舒适 : 看起来最好的切入点在这里 : 既然已经尝过运动的美好 请不惜任何代价 紧抓住运动不放 : 全力悍卫运动的习惯 : 不管生活中发生任何事 不管对方是配偶还是父母还是天王老子 : 请动动你的脑筋 想出能让运动保留下来的方法 : 加油 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 27.105.50.93 ※ 编辑: okbby 来自: 27.105.50.93 (08/27 18:36)