作者Epimenides (No.13)
看板FITNESS
標題Re: [減肥] 從80KG到60KG的路....
時間Sat Aug 27 16:03:31 2011
有些想減肥的人 並沒有意識到 肥胖並不是他們真正的問題
真正的問題其實是生活方式 肥胖只是你選擇的生活方式所自然產生的結果而已
所以看到很多人花了半年一年減肥 即使 用的是健康的方法
等到他們認為自己達到了目標
「太好了~ 我可以不必運動得好累 不用吃難吃的青菜了」
往往就在他們恢復減肥前的生活型態時 身材也慢慢回復到自己不喜歡的樣子
(更別說用的是不健康的減肥方式了)
所以 真正的fitness 要有這樣的覺悟
調整自己的身心狀態 從今以後 朝的是不同的方向了
要跟從前的生活方式「永遠的說再見」
所以當你說 工作多 壓力大 等等
這些理由真的很正當 我想你很清楚周圍的人也不忍心苛責你的
不過 那可是你自己的身體啊
你所要負責的對象 並不是別人 而是自已
: 我想我最大的難關是"持續"
: 在跑操場時,曾經堅持過三個禮拜一周三天30分鐘跑操場
: 那時真的身心都比較舒適
看起來最好的切入點在這裡
既然已經嘗過運動的美好 請不惜任何代價 緊抓住運動不放
全力悍衛運動的習慣
不管生活中發生任何事 不管對方是配偶還是父母還是天王老子
請動動你的腦筋 想出能讓運動保留下來的方法
加油
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