作者Epimenides (No.13)
看板FITNESS
标题Re: [减肥] 从80KG到60KG的路....
时间Sat Aug 27 16:03:31 2011
有些想减肥的人 并没有意识到 肥胖并不是他们真正的问题
真正的问题其实是生活方式 肥胖只是你选择的生活方式所自然产生的结果而已
所以看到很多人花了半年一年减肥 即使 用的是健康的方法
等到他们认为自己达到了目标
「太好了~ 我可以不必运动得好累 不用吃难吃的青菜了」
往往就在他们恢复减肥前的生活型态时 身材也慢慢回复到自己不喜欢的样子
(更别说用的是不健康的减肥方式了)
所以 真正的fitness 要有这样的觉悟
调整自己的身心状态 从今以後 朝的是不同的方向了
要跟从前的生活方式「永远的说再见」
所以当你说 工作多 压力大 等等
这些理由真的很正当 我想你很清楚周围的人也不忍心苛责你的
不过 那可是你自己的身体啊
你所要负责的对象 并不是别人 而是自已
: 我想我最大的难关是"持续"
: 在跑操场时,曾经坚持过三个礼拜一周三天30分钟跑操场
: 那时真的身心都比较舒适
看起来最好的切入点在这里
既然已经尝过运动的美好 请不惜任何代价 紧抓住运动不放
全力悍卫运动的习惯
不管生活中发生任何事 不管对方是配偶还是父母还是天王老子
请动动你的脑筋 想出能让运动保留下来的方法
加油
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◆ From: 125.225.5.84
1F：推 functionwin:赞 08/27 16:12
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7F：推 salem7777:没有减肥 只有好习惯 08/27 18:51
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12F：→ trumpet6:但现在习惯了，运动是健康的生活习惯，减肥是附属品! 08/27 23:20
13F：→ louis123321:我一周跑5-6天快半年了...依旧靠意志力... 08/28 05:04
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15F：→ louis123321:既然一停运动就会复胖 也难怪一堆人只想靠节食 08/28 05:05
16F：→ louis123321:一辈子运动 一辈子吃少少 看哪个痛苦选另外一个... 08/28 05:05
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