作者NewManKing (新人王)
看板FITNESS
標題[閒聊] 最好的運動時間
時間Tue Aug 23 14:06:22 2011
最近看了這本書：積極人生晨起術
重點是早起
但在裡面也有提到運動
裡面說運動最好的時間是在晚上
給可以選擇時間運動的人參考一下～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.170.166.117
1F：推 rex105:我都是怕晚上健身房人滿為患 所以都早起去運動 XD 08/23 14:27
2F：→ mmre95331:早上運動+1 因為晚上沒空 08/23 15:45
3F：推 aova:重點是早起 但運動最好的時間是在晚上? 那到底是>"< 08/23 16:41
4F：推 adolph93:曾經想早起去游泳 但是都起不來就都晚上去... 08/23 16:44
5F：推 forcefocus:可以大概解釋一下為啥是晚上嗎？（我早晚都跑耶） 08/23 16:48
6F：→ badbad:晚上運動完會想吃很多耶 08/23 17:52
7F：推 fet0124:我晚上吃飽後去運動回來到是不會想吃東西~ 08/23 19:50
8F：推 phxcon:黃帝內經說晚上就應該休息了 08/23 20:06
9F：→ badbad:之前不知道看哪個報導是說下午4-5點左右是最好耶 08/23 20:09
10F：→ jakevin:有動都很好吧!!! 08/23 20:53
11F：推 vfhiroki:我也有聽過下午3~5運動最好 甜點也可以拿時候吃好像是甚 08/24 13:32
12F：→ vfhiroki:麼東西分泌比較少的樣子 08/24 13:32
13F：推 twentyeight:我都在中午...被晚上健身房的人潮惹怒後就改時間了 08/24 16:16
14F：推 yuaniming:我也是中午!!完全避開健身房的人潮.... 08/24 17:06