作者NewManKing (新人王)
看板FITNESS
标题[闲聊] 最好的运动时间
时间Tue Aug 23 14:06:22 2011
最近看了这本书：积极人生晨起术
重点是早起
但在里面也有提到运动
里面说运动最好的时间是在晚上
给可以选择时间运动的人参考一下～
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.170.166.117
1F：推 rex105:我都是怕晚上健身房人满为患 所以都早起去运动 XD 08/23 14:27
2F：→ mmre95331:早上运动+1 因为晚上没空 08/23 15:45
3F：推 aova:重点是早起 但运动最好的时间是在晚上? 那到底是>"< 08/23 16:41
4F：推 adolph93:曾经想早起去游泳 但是都起不来就都晚上去... 08/23 16:44
5F：推 forcefocus:可以大概解释一下为啥是晚上吗？（我早晚都跑耶） 08/23 16:48
6F：→ badbad:晚上运动完会想吃很多耶 08/23 17:52
7F：推 fet0124:我晚上吃饱後去运动回来到是不会想吃东西~ 08/23 19:50
8F：推 phxcon:黄帝内经说晚上就应该休息了 08/23 20:06
9F：→ badbad:之前不知道看哪个报导是说下午4-5点左右是最好耶 08/23 20:09
10F：→ jakevin:有动都很好吧!!! 08/23 20:53
11F：推 vfhiroki:我也有听过下午3~5运动最好 甜点也可以拿时候吃好像是甚 08/24 13:32
12F：→ vfhiroki:麽东西分泌比较少的样子 08/24 13:32
13F：推 twentyeight:我都在中午...被晚上健身房的人潮惹怒後就改时间了 08/24 16:16
14F：推 yuaniming:我也是中午!!完全避开健身房的人潮.... 08/24 17:06