作者IMDACO (搭扣)
看板FITNESS
標題Re: [閒聊] 平常絕對不碰的東西
時間Tue Aug 23 06:12:49 2011
※ 引述《badbad (talented)》之銘言：
: 好奇問一下版上大家在飲食控制體重的時候啊!
: 有哪些食物是絕對打死也不碰的呢?!
麵包蟲、鴨仔蛋、大便(認真)
: 雖然我知道減重跟基代有關 跟熱量高低無關
: 反正一天就算炸雞漢堡可樂 只要不超過太多還是不太會影響
: 像我來說 自從我有在注意我飲食熱量攝取開始
: 我不敢吃水餃(以我的食量至少要20顆才有飽足感@@ 熱量容易爆表)
: 香蕉 龍眼 (上次才知道香蕉一跟熱量跟一碗飯差不多 龍眼6顆也差不多快一碗飯)
http://consumer.fda.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeID=73&pid=398#8
大大買的香蕉和龍眼應該都是巨無霸等級的，
參考一下一般正常大小的熱量吧：
龍眼13顆60 大卡(購買量130g可食量90g)
香蕉大隻120大卡(購買量190g可食用140g)，小隻的60大卡(購買量95g可食用70g)
白飯一碗280大卡(200g)
: 炸雞排 炸薯條 跟炸的有關係的 (一個禮拜最多大概只能碰2次)
自己炸比較健康
: 可樂 (這種有氣泡的超容易讓肚子變超飽的)
聽說傷骨本，少喝是正確的^^"
: 咖哩飯 (這我很容易醬狂淋 無形之中吃爆表)
偶爾爆表無傷大雅~我也很愛吃 ><
: 洋芋片 乖乖那類的我好像已經7年沒碰過了(那個吃一口一定會吃完一包才罷手很可怕)
偶爾吃一包，其實也還好，又或者買個密封袋，嘴饞時吃個幾片。
當然，不吃更好，反正只是垃圾食物。
: 但是巧克力我戒不掉耶 幾乎每個禮拜都吃 :)
我巧克力牛奶天天喝，雖然沒有比較瘦，但也沒有比較胖就是了^^"
不過我是自己用可可粉+去脂奶粉調的
至於巧克力，我家冰箱還冰著好幾包COSTCO的假松露......
偶爾吃個一顆，只是不知道要吃到民國幾年......
: 另外我想問一下喔 如果一天都幾乎只攝取澱粉類的 (我旁邊的室友)
: 比方說早餐吐司/饅頭 中午飯/麵 晚餐飯/麵 肉菜蛋白質反而攝取很少的話
: 這樣對身體會有怎麼! 如果還是吃跟基代差不多 體脂會高嗎這樣?!
白飯每碗有8g蛋白質，饅頭視大小而定，麵也有蛋白質
所以每天只吃這些東西，蛋白質攝取其實也不會低到哪裡去^^
至於低蛋白飲食對身體會造成什麼問題，老實說我不知道@@"
以上純閒聊，資訊有誤還請見諒^^"
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.3.221
1F：→ concent:我也喜歡巧克力牛奶XDD 08/23 08:41
2F：→ welly0923:我是用臻果巧克力醬泡牛奶.超香.不過上面一層油就是了 08/23 08:42
3F：→ teiurei:我用假松露去做布朗尼...就更油了XD 08/23 08:55
4F：推 daphney2266:有些垃圾食物之前是常常吃,現在只能久久吃一次當坐抒 08/23 09:07
5F：→ daphney2266:發壓力,而且以前能一次吃兩包,現在一次半包都覺得太油 08/23 09:08
6F：推 fet0124:我也是以前能一次解決一包零食 現在都會分次吃 很久才能吃 08/23 09:10
7F：→ fet0124:完XD 08/23 09:11
8F：→ B9314052:我超愛洋芋片、薯條這種的= = 最近出了烘焙洋芋片..原味 08/23 09:34
9F：→ B9314052:的我覺得好吃!且份量跟油脂、熱量都較小~一星期吃個兩包 08/23 09:35
10F：→ B9314052:滿足一下我的口腹之慾XDD 但總比以前拿整罐品客來喀好多 08/23 09:36
11F：→ B9314052:了..完全不碰我也做不到....人生咩 08/23 09:37
12F：推 bandoll:現在太鹹太油太燥的食物，都會讓我不舒服... 08/23 10:05
13F：推 matter224:大便是哪招= =.. 08/23 10:13
14F：推 momogi1105:現在吃東西因為有壓力都會節制，前兩天因為搶票不成功 08/23 10:38
15F：→ momogi1105:心情很差，晚上下班就跑去吃臭臭鍋，又買了三種炸物 08/23 10:39
16F：→ momogi1105:還有一罐沙士，結果炸物三樣只吃兩樣的1/3，飲料也只喝 08/23 10:39
17F：→ momogi1105:了1/3，再加上配日綜很好笑，心情變好，就不想吃了 08/23 10:40
18F：推 whitangel:我也愛洋芋片，但是一般量的那種包裝...我可以吃好久 08/23 11:44
19F：→ whitangel:大概一包要吃個三個月左右(想到才吃一兩片XD 08/23 11:45
20F：→ MJR7:大便~我吃過…無誤 不是比賽不是遊戲 只因我媽講了一個24孝! 08/23 12:56
21F：推 qv:想聽樓上的故事XDD 08/23 13:21
22F：→ hitsukix:屎是甜的有病 屎是苦的沒事 08/23 19:13
23F：→ IMDACO:樓上大大這麼有研究@@ 08/23 22:00
24F：→ MJR7:結果我一整個感覺被晃點 既非苦也非甜…… 幸好沒吃第二口 08/23 22:03
25F：→ cosy:屎是臭的 08/23 22:50
26F：推 bluewinds:我幾乎每天睡前or早上都喝一杯基諾巧克力(95大卡) 08/24 01:17
27F：→ bluewinds:我也是吃太鹹的東西會覺得很不舒服 08/24 01:18
28F：推 nichkwon:＠＠ o m g！！！！！！！ 08/24 07:32
29F：推 twentyeight:誰跟你說喝可樂是OK的 08/24 16:11