作者IMDACO (搭扣)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 平常绝对不碰的东西
时间Tue Aug 23 06:12:49 2011
※ 引述《badbad (talented)》之铭言：
: 好奇问一下版上大家在饮食控制体重的时候啊!
: 有哪些食物是绝对打死也不碰的呢?!
面包虫、鸭仔蛋、大便(认真)
: 虽然我知道减重跟基代有关 跟热量高低无关
: 反正一天就算炸鸡汉堡可乐 只要不超过太多还是不太会影响
: 像我来说 自从我有在注意我饮食热量摄取开始
: 我不敢吃水饺(以我的食量至少要20颗才有饱足感@@ 热量容易爆表)
: 香蕉 龙眼 (上次才知道香蕉一跟热量跟一碗饭差不多 龙眼6颗也差不多快一碗饭)
http://consumer.fda.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeID=73&pid=398#8
大大买的香蕉和龙眼应该都是巨无霸等级的，
参考一下一般正常大小的热量吧：
龙眼13颗60 大卡(购买量130g可食量90g)
香蕉大只120大卡(购买量190g可食用140g)，小只的60大卡(购买量95g可食用70g)
白饭一碗280大卡(200g)
: 炸鸡排 炸薯条 跟炸的有关系的 (一个礼拜最多大概只能碰2次)
自己炸比较健康
: 可乐 (这种有气泡的超容易让肚子变超饱的)
听说伤骨本，少喝是正确的^^"
: 咖哩饭 (这我很容易酱狂淋 无形之中吃爆表)
偶尔爆表无伤大雅~我也很爱吃 ><
: 洋芋片 乖乖那类的我好像已经7年没碰过了(那个吃一口一定会吃完一包才罢手很可怕)
偶尔吃一包，其实也还好，又或者买个密封袋，嘴馋时吃个几片。
当然，不吃更好，反正只是垃圾食物。
: 但是巧克力我戒不掉耶 几乎每个礼拜都吃 :)
我巧克力牛奶天天喝，虽然没有比较瘦，但也没有比较胖就是了^^"
不过我是自己用可可粉+去脂奶粉调的
至於巧克力，我家冰箱还冰着好几包COSTCO的假松露......
偶尔吃个一颗，只是不知道要吃到民国几年......
: 另外我想问一下喔 如果一天都几乎只摄取淀粉类的 (我旁边的室友)
: 比方说早餐吐司/馒头 中午饭/面 晚餐饭/面 肉菜蛋白质反而摄取很少的话
: 这样对身体会有怎麽! 如果还是吃跟基代差不多 体脂会高吗这样?!
白饭每碗有8g蛋白质，馒头视大小而定，面也有蛋白质
所以每天只吃这些东西，蛋白质摄取其实也不会低到哪里去^^
至於低蛋白饮食对身体会造成什麽问题，老实说我不知道@@"
以上纯闲聊，资讯有误还请见谅^^"
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.3.221
1F：→ concent:我也喜欢巧克力牛奶XDD 08/23 08:41
2F：→ welly0923:我是用臻果巧克力酱泡牛奶.超香.不过上面一层油就是了 08/23 08:42
3F：→ teiurei:我用假松露去做布朗尼...就更油了XD 08/23 08:55
4F：推 daphney2266:有些垃圾食物之前是常常吃,现在只能久久吃一次当坐抒 08/23 09:07
5F：→ daphney2266:发压力,而且以前能一次吃两包,现在一次半包都觉得太油 08/23 09:08
6F：推 fet0124:我也是以前能一次解决一包零食 现在都会分次吃 很久才能吃 08/23 09:10
7F：→ fet0124:完XD 08/23 09:11
8F：→ B9314052:我超爱洋芋片、薯条这种的= = 最近出了烘焙洋芋片..原味 08/23 09:34
9F：→ B9314052:的我觉得好吃!且份量跟油脂、热量都较小~一星期吃个两包 08/23 09:35
10F：→ B9314052:满足一下我的口腹之慾XDD 但总比以前拿整罐品客来喀好多 08/23 09:36
11F：→ B9314052:了..完全不碰我也做不到....人生咩 08/23 09:37
12F：推 bandoll:现在太咸太油太燥的食物，都会让我不舒服... 08/23 10:05
13F：推 matter224:大便是哪招= =.. 08/23 10:13
14F：推 momogi1105:现在吃东西因为有压力都会节制，前两天因为抢票不成功 08/23 10:38
15F：→ momogi1105:心情很差，晚上下班就跑去吃臭臭锅，又买了三种炸物 08/23 10:39
16F：→ momogi1105:还有一罐沙士，结果炸物三样只吃两样的1/3，饮料也只喝 08/23 10:39
17F：→ momogi1105:了1/3，再加上配日综很好笑，心情变好，就不想吃了 08/23 10:40
18F：推 whitangel:我也爱洋芋片，但是一般量的那种包装...我可以吃好久 08/23 11:44
19F：→ whitangel:大概一包要吃个三个月左右(想到才吃一两片XD 08/23 11:45
20F：→ MJR7:大便~我吃过…无误 不是比赛不是游戏 只因我妈讲了一个24孝! 08/23 12:56
21F：推 qv:想听楼上的故事XDD 08/23 13:21
22F：→ hitsukix:屎是甜的有病 屎是苦的没事 08/23 19:13
23F：→ IMDACO:楼上大大这麽有研究@@ 08/23 22:00
24F：→ MJR7:结果我一整个感觉被晃点 既非苦也非甜…… 幸好没吃第二口 08/23 22:03
25F：→ cosy:屎是臭的 08/23 22:50
26F：推 bluewinds:我几乎每天睡前or早上都喝一杯基诺巧克力(95大卡) 08/24 01:17
27F：→ bluewinds:我也是吃太咸的东西会觉得很不舒服 08/24 01:18
28F：推 nichkwon:＠＠ o m g！！！！！！！ 08/24 07:32
29F：推 twentyeight:谁跟你说喝可乐是OK的 08/24 16:11