作者Deesu (瘟疫青年)
看板FITNESS
標題[問題] 關於仰臥起坐的一個小問題
時間Sun Aug 21 12:33:21 2011
最近晚上睡前都會做仰臥起坐
腳抬起來平行,然後身體起來那種,我不太會說
每次都做25下4組
我也不知道怎樣才正確 反正就湊個100下吧!
最近我發現我一早起來就跑廁所
然後吃完飯之後又想要跑廁所
一天大概要跑個兩三次
而且都是很急的那種
應該不是腸胃的問題啦
因為我上完都會輕鬆很多
我想知道
為什麼會這樣啊??.........
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◆ From: 118.232.197.173
1F：推 ghostl40809:腸胃蠕動速度變快? 我做仰臥起坐有時也會邊做邊放屁 08/21 12:37
2F：→ ghostl40809:跑步時也會...屁超多..(脹氣?) 08/21 12:37
3F：→ Deesu:我最近吃完飯必拉! = = 有點恐怖 08/21 12:41
4F：推 nodachiaki:我也是耶...這應該是有運動的關係吧 08/21 13:01
5F：→ nodachiaki:我問家裡從小有運動的人也是說一直以來都一天上三次=_= 08/21 13:02
6F：→ nodachiaki:聽到我說我一直都是一天一次還嚇一大跳 08/21 13:02
7F：→ louis123321:自從開始每天跑步以後 我大概兩天大一次...感覺吃的東 08/21 13:16
8F：→ louis123321:西全部堆再肚子裡努力吸收...我要找時間看醫生了... 08/21 13:16
9F：推 nodachiaki:會不會是水喝得不夠多阿? 08/21 13:45
10F：→ nodachiaki:吃太少也會有影響喔 08/21 13:49
11F：→ badbad:這樣不是很好?! 多少人夢寐以求 08/21 18:06
12F：推 aa133456:那個其實不叫仰臥起坐,英文名為vertical leg crunch 08/21 19:56
13F：→ aa133456:和傳統仰臥起坐比起來可說是天差地遠..練腹肌效果好得很 08/21 19:57
14F：→ aa133456:另外,強壯腹肌可以增加腹腔的壓力,提高排便頻率和飽足感 08/21 20:00
15F：推 d9459575:我跳完鄭多燕也會肚子痛想上廁所.... 08/21 20:07
16F：推 jason12308:運動+吃得健康……大便超快@@。一天兩次 08/21 20:37
17F：→ jason12308:高中時田徑長跑同學……每天最喜歡的時刻就是大便XDDD 08/21 20:38
18F：→ daycat:原PO講的應該是這種(講平行的話) 08/21 22:49
20F：→ Deesu:沒錯，就是d大說的那種 08/22 10:03
22F：→ daycat:a兄提的vertical leg crunch.試著做做看也不錯. 08/22 11:42
23F：→ ok6080599:感覺vertical的類似電腦人最後的那個 08/23 11:01