作者iami63 (自信在我這裡)
看板FITNESS
標題[討論] 起伏很大
時間Fri Aug 19 12:16:08 2011
持續減重有一陣子了
不過效果也不是說非常明顯
我這個人有點在意數字
先說一下身高跟體重好了
162/56 這是經過兩個月減肥之後的體重
減重之前是59
不過我苦惱的是 吃的食物明明有到基代
而且水也有喝到2000C.C.
可是有時候在早上良體重的時候
還是會飆到58....
爬版過後 有人說不要看體重的數字 要看身體的數字
是沒錯啦 身型的確有變好
腰29→26吋
臀39→37.5吋
小腿36→34公分
但是仍然不滿足阿!!!!!!
是不是有很多人也跟我一樣
有時後體重就會無預警往上飆?
順便問一下 睡覺睡多久才可以洽洽好?
已經連續一個禮拜睡超過13小時了.....
屙~~~~~~我是幸福該死大學生
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◆ From: 114.43.76.135
1F：推 rogeroger:光是腰少了3吋就是超大的進步了吧 08/19 12:39
2F：推 iygnit:而且比例不錯啊 我159/48體脂20小腿跟你一樣粗QQ 08/19 13:21
3F：推 wind9:這跟運動的質和量比較有關係 睡覺的話成人建議睡7~8小時 除 08/19 13:21
4F：→ wind9:非補眠 否則睡越多只會越累 08/19 13:22
5F：推 nodachiaki:會不會是水腫呢? 如果到中午或下午會消到... 08/19 13:47
6F：→ iami63:我的體脂超高33%降到27.9% 08/19 23:05
7F：→ iami63:可能是水腫 但是也太可怕了吧 08/19 23:10
8F：→ iami63:真的越睡越累 08/19 23:11
9F：推 nodachiaki:你全身尺寸變小，脂肪減了3公斤，LBM幾乎沒掉，該高興 08/21 10:51
10F：→ nodachiaki:吧XD 如果是水腫問題看看是不是吃太鹹之類的... 08/21 10:52