作者iami63 (自信在我这里)
看板FITNESS
标题[讨论] 起伏很大
时间Fri Aug 19 12:16:08 2011
持续减重有一阵子了
不过效果也不是说非常明显
我这个人有点在意数字
先说一下身高跟体重好了
162/56 这是经过两个月减肥之後的体重
减重之前是59
不过我苦恼的是 吃的食物明明有到基代
而且水也有喝到2000C.C.
可是有时候在早上良体重的时候
还是会飙到58....
爬版过後 有人说不要看体重的数字 要看身体的数字
是没错啦 身型的确有变好
腰29→26寸
臀39→37.5寸
小腿36→34公分
但是仍然不满足阿!!!!!!
是不是有很多人也跟我一样
有时後体重就会无预警往上飙?
顺便问一下 睡觉睡多久才可以洽洽好?
已经连续一个礼拜睡超过13小时了.....
屙~~~~~~我是幸福该死大学生
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◆ From: 114.43.76.135
1F：推 rogeroger:光是腰少了3寸就是超大的进步了吧 08/19 12:39
2F：推 iygnit:而且比例不错啊 我159/48体脂20小腿跟你一样粗QQ 08/19 13:21
3F：推 wind9:这跟运动的质和量比较有关系 睡觉的话成人建议睡7~8小时 除 08/19 13:21
4F：→ wind9:非补眠 否则睡越多只会越累 08/19 13:22
5F：推 nodachiaki:会不会是水肿呢? 如果到中午或下午会消到... 08/19 13:47
6F：→ iami63:我的体脂超高33%降到27.9% 08/19 23:05
7F：→ iami63:可能是水肿 但是也太可怕了吧 08/19 23:10
8F：→ iami63:真的越睡越累 08/19 23:11
9F：推 nodachiaki:你全身尺寸变小，脂肪减了3公斤，LBM几乎没掉，该高兴 08/21 10:51
10F：→ nodachiaki:吧XD 如果是水肿问题看看是不是吃太咸之类的... 08/21 10:52