作者d9459575 (烏拉拉~~)
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標題Re: [閒聊] 一天喝太多豆漿會對身體負擔很大嗎?
時間Fri Aug 19 10:35:17 2011
說到豆漿...
記得在我高中的時後(遠目.....)
我媽媽去做健康檢查,結果膽固醇240
(我媽身高160 體重約75)
200算是個臨界值,所以其實240還不算太高
但那時候的我跟我媽以為這樣是高的嚇人
我也忘了在哪裡看到說豆漿可以降膽固醇
就把豆漿可以膽固醇的事跟我媽說
我媽也去附近的診所問,醫生也說可以
醫生還要我媽喝豆漿多吃豆腐
於是我媽開始進行他的降膽固醇計畫
早餐;麥片+低糖豆漿400cc
午餐;市售的涼拌豆腐一盒+青菜=無油的青菜豆腐湯
晚餐;半碗飯+一大盤菜+一小塊的煎魚+一杯500cc豆漿
渴了,喝豆漿...
沒事想到膽固醇太高....喝豆漿
我猜他一天大概喝了2000多cc的豆漿吧
================過了一個多月=================
我媽媽身體開始不舒服,肚子痛
痛了一個星期終於受不了去看醫生
醫生說我媽的腸子下垂
因為吃的東西太寒
當然不能斷定就是豆漿的問題
也不能這樣就認為每個人就會這樣
可能是有些人的體質就是不適合
豆漿真的是涼性食物(我姊姊月經來喝豆漿肚子會爆痛)
每種東西真的是適量就好
我剛剛算了一下你一天喝了4罐= 1800cc
真的沒有必要為了點數而一直喝豆漿
不就你就買水吧...多喝水沒事...沒事多喝水
過量...再好的食物也會變毒藥
現在沒怎樣...可能是你沒發現...(好像講的太恐怖了XD)
================題外話=====================
上星期我一整個星期吃饅頭夾蛋覺得好膩
於是我改點中式漢堡...
結果我還是拿到饅頭夾蛋= =+
※ 引述《NewManKing (新人王)》之銘言：
: 我最近的食物大概是
: 早:涼麵+統一無糖豆漿
: 午:便當/涼麵+統一無糖豆漿
: 晚:統一無糖豆漿*2
: 吃了一個禮拜了
: (其實是為了集拉拉熊點數...)
: 一天喝那麼多豆漿會不會對身體造成負擔
: 早上打球1hr↑
: 晚上慢跑
: 吃這樣好像不太夠...
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◆ From: 60.250.189.217
※ 編輯: d9459575 來自: 60.250.189.217 (08/19 10:40)
1F：推 juabe:豆漿還是適量就好~因為也是屬於高普林的食物 08/19 11:59
2F：→ siumay:目前衛生署是把豆漿列為中普林，但均衡適量的確是重點 08/19 13:19
3F：→ laizin:我把豆漿當水灌的 的確有幾天會腹瀉 這是附加價值嗎-.- 08/19 13:21
4F：→ laizin:尤其是無糖的 喝起來跟水的口感沒啥分別無誤 08/19 13:22
5F：推 fet0124:不管什麼食物真的還是別太過量~ 08/19 13:36
6F：推 NoRainbow:要減少的是豆腐吧! 尤其是嫩豆腐加的石膏的 在中藥裡 08/19 14:11
7F：→ NoRainbow:就是大寒重墜的藥品 成天吃很容易內臟下垂 08/19 14:12
8F：→ d9459575:沒有整天吃....只有午餐@@ 08/19 15:21
9F：推 njrmp:腎臟會出問題~~攝取太多的蛋白質 腎臟代謝不來啦！ 08/19 15:29
10F：→ njrmp:牛奶、豆漿的攝取 一天建議量都是5至6百cc(約兩杯) 08/19 15:30
12F：推 bluewinds:我超愛吃豆腐的Q__Q怪不得我經期容易不準又經痛 因為我 08/20 01:23
13F：→ bluewinds:平常都不吃冰 也不喝冰水 冰飲 也很少吃瓜類水果 但每天 08/20 01:24
14F：→ bluewinds:都吃豆腐和豆干(小菜必備) Orz 原來還是吃錯食物了 08/20 01:24
15F：推 NinUranus:喝太多會缺鐵唷~ 08/20 20:40