作者d9459575 (乌拉拉~~)
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标题Re: [闲聊] 一天喝太多豆浆会对身体负担很大吗?
时间Fri Aug 19 10:35:17 2011
说到豆浆...
记得在我高中的时後(远目.....)
我妈妈去做健康检查,结果胆固醇240
(我妈身高160 体重约75)
200算是个临界值,所以其实240还不算太高
但那时候的我跟我妈以为这样是高的吓人
我也忘了在哪里看到说豆浆可以降胆固醇
就把豆浆可以胆固醇的事跟我妈说
我妈也去附近的诊所问,医生也说可以
医生还要我妈喝豆浆多吃豆腐
於是我妈开始进行他的降胆固醇计画
早餐;麦片+低糖豆浆400cc
午餐;市售的凉拌豆腐一盒+青菜=无油的青菜豆腐汤
晚餐;半碗饭+一大盘菜+一小块的煎鱼+一杯500cc豆浆
渴了,喝豆浆...
没事想到胆固醇太高....喝豆浆
我猜他一天大概喝了2000多cc的豆浆吧
================过了一个多月=================
我妈妈身体开始不舒服,肚子痛
痛了一个星期终於受不了去看医生
医生说我妈的肠子下垂
因为吃的东西太寒
当然不能断定就是豆浆的问题
也不能这样就认为每个人就会这样
可能是有些人的体质就是不适合
豆浆真的是凉性食物(我姊姊月经来喝豆浆肚子会爆痛)
每种东西真的是适量就好
我刚刚算了一下你一天喝了4罐= 1800cc
真的没有必要为了点数而一直喝豆浆
不就你就买水吧...多喝水没事...没事多喝水
过量...再好的食物也会变毒药
现在没怎样...可能是你没发现...(好像讲的太恐怖了XD)
================题外话=====================
上星期我一整个星期吃馒头夹蛋觉得好腻
於是我改点中式汉堡...
结果我还是拿到馒头夹蛋= =+
※ 引述《NewManKing (新人王)》之铭言：
: 我最近的食物大概是
: 早:凉面+统一无糖豆浆
: 午:便当/凉面+统一无糖豆浆
: 晚:统一无糖豆浆*2
: 吃了一个礼拜了
: (其实是为了集拉拉熊点数...)
: 一天喝那麽多豆浆会不会对身体造成负担
: 早上打球1hr↑
: 晚上慢跑
: 吃这样好像不太够...
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◆ From: 60.250.189.217
※ 编辑: d9459575 来自: 60.250.189.217 (08/19 10:40)
1F：推 juabe:豆浆还是适量就好~因为也是属於高普林的食物 08/19 11:59
2F：→ siumay:目前卫生署是把豆浆列为中普林，但均衡适量的确是重点 08/19 13:19
3F：→ laizin:我把豆浆当水灌的 的确有几天会腹泻 这是附加价值吗-.- 08/19 13:21
4F：→ laizin:尤其是无糖的 喝起来跟水的口感没啥分别无误 08/19 13:22
5F：推 fet0124:不管什麽食物真的还是别太过量~ 08/19 13:36
6F：推 NoRainbow:要减少的是豆腐吧! 尤其是嫩豆腐加的石膏的 在中药里 08/19 14:11
7F：→ NoRainbow:就是大寒重坠的药品 成天吃很容易内脏下垂 08/19 14:12
8F：→ d9459575:没有整天吃....只有午餐@@ 08/19 15:21
9F：推 njrmp:肾脏会出问题~~摄取太多的蛋白质 肾脏代谢不来啦！ 08/19 15:29
10F：→ njrmp:牛奶、豆浆的摄取 一天建议量都是5至6百cc(约两杯) 08/19 15:30
12F：推 bluewinds:我超爱吃豆腐的Q__Q怪不得我经期容易不准又经痛 因为我 08/20 01:23
13F：→ bluewinds:平常都不吃冰 也不喝冰水 冰饮 也很少吃瓜类水果 但每天 08/20 01:24
14F：→ bluewinds:都吃豆腐和豆干(小菜必备) Orz 原来还是吃错食物了 08/20 01:24
15F：推 NinUranus:喝太多会缺铁唷~ 08/20 20:40