作者bluesky1167 (我是一隻不會游泳的魚)
看板FITNESS
標題[問題] 快走完小腿前面會痛?
時間Thu Aug 18 22:09:48 2011
如題
我發現我快走完 每次大概30分鐘左右
我盡量用大腿去帶動往前
但是我的小腿前端 大概是脛骨那附近會酸痛
這樣是正常的嘛??
還是我走路姿勢錯誤??
因為爬文好像沒有看到類似問題 @@"
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.31.142
1F：→ lililiu:鞋子穿好一點,會痠痛就休息幾天吧 08/18 22:15
2F：推 bighead0851:如果是酸痛就不用太擔心了 08/18 22:15
3F：→ bluesky1167:我是穿nike的(忘記型號) 所以那個部位酸痛是正常的嗎? 08/18 22:19
4F：推 cystal:應該是剛開始走 沒運動到有運動的必經過程 08/18 22:39
5F：→ cystal:你用大腿帶 是不是有刻意去伸展小腿肌 收縮脛骨那邊的肌肉 08/18 22:41
6F：推 shiaumo:我也是 本以為是因為沒有運動習慣 但連續一個月都沒有改善 08/18 23:05
7F：→ shiaumo:這一兩天爬文看說用抬大腿往前走的方式 小腿真的完全不酸 08/18 23:06
8F：→ shiaumo:不過有時候還是會不小心又用回從前的方式... 08/18 23:06
9F：推 ellenroy:喔喔喔這我有經驗 但我是疼小腿左側!!! 08/18 23:11
10F：→ ellenroy:但我姿勢改善後情況好很多了~ 正確姿勢有點像跑步姿勢 08/18 23:12
11F：→ rheia:姿勢錯誤 我快走的時後並不會這樣 08/20 12:01