作者bluesky1167 (我是一只不会游泳的鱼)
看板FITNESS
标题[问题] 快走完小腿前面会痛?
时间Thu Aug 18 22:09:48 2011
如题
我发现我快走完 每次大概30分钟左右
我尽量用大腿去带动往前
但是我的小腿前端 大概是胫骨那附近会酸痛
这样是正常的嘛??
还是我走路姿势错误??
因为爬文好像没有看到类似问题 @@"
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.31.142
1F：→ lililiu:鞋子穿好一点,会酸痛就休息几天吧 08/18 22:15
2F：推 bighead0851:如果是酸痛就不用太担心了 08/18 22:15
3F：→ bluesky1167:我是穿nike的(忘记型号) 所以那个部位酸痛是正常的吗? 08/18 22:19
4F：推 cystal:应该是刚开始走 没运动到有运动的必经过程 08/18 22:39
5F：→ cystal:你用大腿带 是不是有刻意去伸展小腿肌 收缩胫骨那边的肌肉 08/18 22:41
6F：推 shiaumo:我也是 本以为是因为没有运动习惯 但连续一个月都没有改善 08/18 23:05
7F：→ shiaumo:这一两天爬文看说用抬大腿往前走的方式 小腿真的完全不酸 08/18 23:06
8F：→ shiaumo:不过有时候还是会不小心又用回从前的方式... 08/18 23:06
9F：推 ellenroy:喔喔喔这我有经验 但我是疼小腿左侧!!! 08/18 23:11
10F：→ ellenroy:但我姿势改善後情况好很多了~ 正确姿势有点像跑步姿势 08/18 23:12
11F：→ rheia:姿势错误 我快走的时後并不会这样 08/20 12:01