作者fluffywow99 (無)
看板FITNESS
標題[討論] 餐前/餐後的體脂率
時間Thu Aug 18 14:47:51 2011
有一個困擾我很久的問題，想上來與板上的前輩們討論，希望能有人為我解答。
今天中午，我空腹去量體脂率，數據如下
體重：58.9
基代：1247
體脂：36.5
得到這個結果，我感到有點沮喪，減重快兩個月了，數據乎沒有變。
然後我就去吃飯了。
吃完便當的我，不甘心，又回去量了一次，得到以下的數據
體重：60.1
基代：1258
體脂：33.1
雖然吃完飯整整重了一公斤多，但體脂肪率卻降了超過 3%
然後我想起來以往只要是空腹去量，數據總是比較高。
但只要有吃飽，體脂率就會降下來。
請問一下這到底是為什麼阿？
我到底應該以哪一個數據當作標準？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.191.79
1F：推 stmilk:體脂機其實都不太準確，最好的方式是固定時間固定情況 08/18 14:49
2F：→ stmilk:像是早晨起床上完廁所，然後以相對的方式來知道自己身體的 08/18 14:51
3F：→ stmilk:改變狀況，若是要知道精確的還是建議去醫院量會比較好喔~ 08/18 14:51
4F：推 reneeviolet:z-13-2-2-4-7. ◇ 喝水前後對體脂肪率的影響 08/18 15:05
5F：→ reneeviolet:z-13-2-2-4-12.◇ 體脂計原理 08/18 15:05
6F：→ reneeviolet:上面兩篇看完你就了解了...... 08/18 15:05
7F：推 nodachiaki:因為你去吃飯了吧 08/18 16:43
8F：→ nodachiaki:以後最好固定早上起床上完廁所喝水前量? 08/18 16:45
9F：→ fluffywow99:爬過的文了，謝謝各位板大的解答。 08/18 19:14