作者fluffywow99 (无)
看板FITNESS
标题[讨论] 餐前/餐後的体脂率
时间Thu Aug 18 14:47:51 2011
有一个困扰我很久的问题，想上来与板上的前辈们讨论，希望能有人为我解答。
今天中午，我空腹去量体脂率，数据如下
体重：58.9
基代：1247
体脂：36.5
得到这个结果，我感到有点沮丧，减重快两个月了，数据乎没有变。
然後我就去吃饭了。
吃完便当的我，不甘心，又回去量了一次，得到以下的数据
体重：60.1
基代：1258
体脂：33.1
虽然吃完饭整整重了一公斤多，但体脂肪率却降了超过 3%
然後我想起来以往只要是空腹去量，数据总是比较高。
但只要有吃饱，体脂率就会降下来。
请问一下这到底是为什麽阿？
我到底应该以哪一个数据当作标准？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.191.79
1F：推 stmilk:体脂机其实都不太准确，最好的方式是固定时间固定情况 08/18 14:49
2F：→ stmilk:像是早晨起床上完厕所，然後以相对的方式来知道自己身体的 08/18 14:51
3F：→ stmilk:改变状况，若是要知道精确的还是建议去医院量会比较好喔~ 08/18 14:51
4F：推 reneeviolet:z-13-2-2-4-7. ◇ 喝水前後对体脂肪率的影响 08/18 15:05
5F：→ reneeviolet:z-13-2-2-4-12.◇ 体脂计原理 08/18 15:05
6F：→ reneeviolet:上面两篇看完你就了解了...... 08/18 15:05
7F：推 nodachiaki:因为你去吃饭了吧 08/18 16:43
8F：→ nodachiaki:以後最好固定早上起床上完厕所喝水前量? 08/18 16:45
9F：→ fluffywow99:爬过的文了，谢谢各位板大的解答。 08/18 19:14