不經意發現以前寫的減肥日記， 以前曾經減肥過20公斤， 當時是採取少吃多運動， 但現在想想，是有多運動啦，可是好像真的吃太少， 每天攝取的熱量大概是1200-1400卡吧， 當時真的都吃很飽，但跟我應該攝取的基礎還有段距離。 反正後來到出國旅遊打工前，還是復胖了， 沒有復胖到減肥前那麼重，但也復胖一半了。囧rz 出國旅遊打工，一開始英文不好，做的多是勞力性工作， 回家也都很晚了，大多時候只想趕快睡，因為隔天一早還要工作， 但如果很餓，我還是會吃消夜啦。XD Anyway，現在的體重已經比當時減肥20公斤後還少兩三公斤， 但我的體脂肪和以前的體脂肪相比，少了7%。 真想說這真是太神奇了！ 明明在國外也吃很多啊，肉製品還吃不少，當然菜很貴有機會還是會多吃， 義大利麵也吃很多，米飯大為減少，炒的東西也比較少吃， 炸的東西也沒甚麼吃的原因是...奇怪的是這裡炸的都不好吃。囧rz 總而言之吃的方面根本也沒有節制過，只是剛好吃來吃去都這些， 可能加上也只能常走路騎腳踏車四處玩樂瘋狂打工， 所以體脂肪和當時相仿的體重相比少了很多吧？ 所以要減肥的話，搞不好旅遊打工是個好選擇， 扣除搞不好會被貼上台勞的標籤外，至少可以多吃多動多賺錢多玩樂啦。XDD 體脂肪到底為什麼會差這麼多，我也不知道， 絕對不是體重計壞掉，因為我很不要臉地在商店試了至少五台XD 總之這篇的心得一切純屬猜測，要減肥還是要多動少吃喔！ 還有請不要再鞭旅遊打工是台勞這件事了， 這不是廢話嗎？我是台灣人，連在台灣都放勞工假了，當然是台勞XDD 但至少我是正正當當存錢認真地要去環遊世界啊。XD --

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