不经意发现以前写的减肥日记， 以前曾经减肥过20公斤， 当时是采取少吃多运动， 但现在想想，是有多运动啦，可是好像真的吃太少， 每天摄取的热量大概是1200-1400卡吧， 当时真的都吃很饱，但跟我应该摄取的基础还有段距离。 反正後来到出国旅游打工前，还是复胖了， 没有复胖到减肥前那麽重，但也复胖一半了。囧rz 出国旅游打工，一开始英文不好，做的多是劳力性工作， 回家也都很晚了，大多时候只想赶快睡，因为隔天一早还要工作， 但如果很饿，我还是会吃消夜啦。XD Anyway，现在的体重已经比当时减肥20公斤後还少两三公斤， 但我的体脂肪和以前的体脂肪相比，少了7%。 真想说这真是太神奇了！ 明明在国外也吃很多啊，肉制品还吃不少，当然菜很贵有机会还是会多吃， 义大利面也吃很多，米饭大为减少，炒的东西也比较少吃， 炸的东西也没甚麽吃的原因是...奇怪的是这里炸的都不好吃。囧rz 总而言之吃的方面根本也没有节制过，只是刚好吃来吃去都这些， 可能加上也只能常走路骑脚踏车四处玩乐疯狂打工， 所以体脂肪和当时相仿的体重相比少了很多吧？ 所以要减肥的话，搞不好旅游打工是个好选择， 扣除搞不好会被贴上台劳的标签外，至少可以多吃多动多赚钱多玩乐啦。XDD 体脂肪到底为什麽会差这麽多，我也不知道， 绝对不是体重计坏掉，因为我很不要脸地在商店试了至少五台XD 总之这篇的心得一切纯属猜测，要减肥还是要多动少吃喔！ 还有请不要再鞭旅游打工是台劳这件事了， 这不是废话吗？我是台湾人，连在台湾都放劳工假了，当然是台劳XDD 但至少我是正正当当存钱认真地要去环游世界啊。XD --

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