作者pezvolante (請輾過我)
看板FITNESS
標題[討論] 同事的減肥速度
時間Sun Aug 14 12:48:08 2011
前幾天同事在叫餓，我問他為什麼不吃一點東西，他說他在減肥
他減肥的方式是嚴格限制自己只能攝取1200卡，另外搭配運動跟重訓
（他是營養師，我相信他計算卡路里的能力！）
而據說他也的確便瘦了很多 （新同事，我對他之前的體態不瞭解）
號稱在三個月內瘦了13公斤
相對於我四個月只瘦了兩三公斤（體脂下降1-2％），他非常不以為然
他說我太懶散，要對自己嚴格，效果才會好
我覺得怪怪的地方在於，雖然三個月13公斤的速度還OK
但是他是男生，比我高（我160公分），他的基礎代謝不應該只有1200吧？
他看起來不癡肥，只是壯壯的，現在的體重據說約90公斤
如果他的壯真的都是肌肉，那麼他的基礎代謝應該更高吧？
照他這樣，吃得很少、動得多，
雖然體重有下降，但是長期來看，對身體是否有不良影響呢？
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心靈的盡頭是身體
身體的盡頭是心靈
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 24.24.167.63
1F：推 goswiming:他是營養師就不用擔心了 有正確的觀念比較重要 減肥不需 08/14 12:53
2F：→ goswiming:要比較效率好不好 身體狀況自己最清楚 胖不是一天 瘦當 08/14 12:54
3F：→ goswiming:然要合理 08/14 12:55
4F：推 tassadar1:即便是營養師，吃不到基代真的沒問題嗎 O_O? 08/14 13:14
5F：推 power751124:如果他是想消肌肉，這麼做就對了(誤) 08/14 13:33
6F：→ power751124:如果他有成效，就隨他高興就好，管他的，反正身體自己 08/14 13:37
7F：推 bandoll:去肌肉版看看17980篇吧! 08/14 13:39
8F：→ power751124:的自己負責，不要被影響就好。 08/14 13:40
9F：推 tassadar1:只是好奇他的理論依據，好歹掛著營養師這名號 08/14 14:04
10F：→ pezvolante:我也是覺得這樣會消肌肉，覺得怪怪的才上來問 08/14 14:42
11F：→ pezvolante:但是他又是營養師，我滿驚訝他會這麼走極端 08/14 14:43
12F：→ rheia:懷疑他是營養師.... 08/14 14:51
13F：→ jason12308:營養師都不營養了... 08/14 19:16
14F：推 Hakusyaku:說到基代，我雖然有90，不過去醫院測出來也只有1200左右 08/15 10:03
15F：→ Hakusyaku:我原本以為胖子基代就會高，測了以後覺得自己想太多！XD 08/15 10:05
16F：推 power751124:基代跟你的LBM有關係阿,如果你體脂太高當然基代比較低 08/15 13:42
17F：→ qkq:有瘦 但也有復胖的問題啊 08/18 02:24