作者pezvolante (请辗过我)
看板FITNESS
标题[讨论] 同事的减肥速度
时间Sun Aug 14 12:48:08 2011
前几天同事在叫饿，我问他为什麽不吃一点东西，他说他在减肥
他减肥的方式是严格限制自己只能摄取1200卡，另外搭配运动跟重训
（他是营养师，我相信他计算卡路里的能力！）
而据说他也的确便瘦了很多 （新同事，我对他之前的体态不了解）
号称在三个月内瘦了13公斤
相对於我四个月只瘦了两三公斤（体脂下降1-2％），他非常不以为然
他说我太懒散，要对自己严格，效果才会好
我觉得怪怪的地方在於，虽然三个月13公斤的速度还OK
但是他是男生，比我高（我160公分），他的基础代谢不应该只有1200吧？
他看起来不痴肥，只是壮壮的，现在的体重据说约90公斤
如果他的壮真的都是肌肉，那麽他的基础代谢应该更高吧？
照他这样，吃得很少、动得多，
虽然体重有下降，但是长期来看，对身体是否有不良影响呢？
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心灵的尽头是身体
身体的尽头是心灵
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◆ From: 24.24.167.63
1F：推 goswiming:他是营养师就不用担心了 有正确的观念比较重要 减肥不需 08/14 12:53
2F：→ goswiming:要比较效率好不好 身体状况自己最清楚 胖不是一天 瘦当 08/14 12:54
3F：→ goswiming:然要合理 08/14 12:55
4F：推 tassadar1:即便是营养师，吃不到基代真的没问题吗 O_O? 08/14 13:14
5F：推 power751124:如果他是想消肌肉，这麽做就对了(误) 08/14 13:33
6F：→ power751124:如果他有成效，就随他高兴就好，管他的，反正身体自己 08/14 13:37
7F：推 bandoll:去肌肉版看看17980篇吧! 08/14 13:39
8F：→ power751124:的自己负责，不要被影响就好。 08/14 13:40
9F：推 tassadar1:只是好奇他的理论依据，好歹挂着营养师这名号 08/14 14:04
10F：→ pezvolante:我也是觉得这样会消肌肉，觉得怪怪的才上来问 08/14 14:42
11F：→ pezvolante:但是他又是营养师，我满惊讶他会这麽走极端 08/14 14:43
12F：→ rheia:怀疑他是营养师.... 08/14 14:51
13F：→ jason12308:营养师都不营养了... 08/14 19:16
14F：推 Hakusyaku:说到基代，我虽然有90，不过去医院测出来也只有1200左右 08/15 10:03
15F：→ Hakusyaku:我原本以为胖子基代就会高，测了以後觉得自己想太多！XD 08/15 10:05
16F：推 power751124:基代跟你的LBM有关系阿,如果你体脂太高当然基代比较低 08/15 13:42
17F：→ qkq:有瘦 但也有复胖的问题啊 08/18 02:24