作者bettydoll042 (包包)
看板FITNESS
標題[閒聊] 路跑 與 X-bike
時間Thu Aug 11 20:03:36 2011
""今年是身為小胖妞的十周年""←一點也不歡樂阿嗚!
前陣子狠下心跟好友賭 「一個月減重到50以下」
如果失敗 請她一頓鼎泰豐
如果成功 跟她一起去鼎泰豐慶祝
(((回到家才發現 她完全沒有任何打賭的損失阿哈哈哈 可惡陰我!!
為了不讓自己偷懶 還在出國前購入X-BIKE
好吧 其實今天是開始運動的第三天
我騎的型號是29804 號稱可以瘦小腹的那台
剛開始因為座位前後沒有調整好 才騎10分鐘膝蓋就超級痛
然後之後的一個小時 以阻力3~4 心跳105~125 之間不等的速度跑跑
一個小時不過消耗700多 本來有一點點開心想說10天可以瘦一公斤嗎？
那30天 ...應該可以達成目標 結果突然想到那是歡樂的熱量消耗表...
最近看到版上"還是慢跑比較能瘦" 就又三心二意
馬上穿上運動裝奔向家裡後面的堤防 想試試看慢跑的FU
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⊕附帶一提
前年年底 曾經進行第N次減肥計畫
每天跑操場十圈 禁油炸 禁宵夜 禁飲料
每周一次的1.5hr爆炸有氧
每天穿束腹 束衣
結果是 同學看到我如此努力
都很給面子地說："你瘦了耶!!"or"你是不是瘦啦?"
但是體重是毫無變化
雖然周遭的人都說 「身體變得健康」或是「看起來有瘦比數字下降來的實際」
但有時候體重下降也是一種小小的鼓勵嘛!!!
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回到實際路跑的話題
原本想說這條堤防看起來...挺舒適的哈哈哈
殊不知跑起來還沒一圈我就氣喘吁吁 還爆汗!!!!
這跟昨天一小時的X-Bike有天壤之別 (一小時才留兩滴珍貴的汗 哈哈)
而且 一路上的叔叔伯伯超強
一圈可以遇見他們兩三次 不斷重逢阿哪招？!!!!!
跑跑跑了大概一千公尺?我只能目測唉...誰知道阿
原本以為我才跑10分鐘就累成這樣 真的是太久沒運動了
但回到家才發現不知不覺已經40分鐘了!!!!
所以其實路跑也滿好玩的哈哈哈
不過到家的時候真的腿很軟 臉超紅可媲美關公
超怕明天腿鐵的
今晚要好好收操了嗚!
希望九月中是慶祝餐 而不是請客的人!!
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◆ From: 123.192.5.56
1F：→ goodkid9:你不知道那是歡樂表嗎XDD 08/11 20:27
2F：推 saz:之前天天慢跑一小時 有了X-bike後覺得強度差超多 慢跑比較過癮 08/11 20:44
3F：→ bettydoll042:我知道 所以決定天天路跑了 X bike是雨天備用! 08/11 20:48
4F：→ bettydoll042:而且我發現我有腿鐵前兆! 08/11 20:48
5F：→ goodkid9:不過我騎x-bike 心跳會跳到170多欸 可能是轉速快吧 08/11 21:25
6F：→ goodkid9:也狂滴汗 可能是因為我很久沒在運動了吧 之前是跑步 08/11 21:28
7F：→ goodkid9:跑步是很有成效 不過我常找藉口不去跑 到後來還用走的XD 08/11 21:29
8F：推 power751124:現在正在騎X-bike中..囧...速度快的話還是很累人= = 08/11 21:32
9F：推 yi0903:速度快 調緊點 還是滿累的0.0 08/12 05:27