作者bettydoll042 (包包)
看板FITNESS
标题[闲聊] 路跑 与 X-bike
时间Thu Aug 11 20:03:36 2011
""今年是身为小胖妞的十周年""←一点也不欢乐阿呜!
前阵子狠下心跟好友赌 「一个月减重到50以下」
如果失败 请她一顿鼎泰丰
如果成功 跟她一起去鼎泰丰庆祝
(((回到家才发现 她完全没有任何打赌的损失阿哈哈哈 可恶阴我!!
为了不让自己偷懒 还在出国前购入X-BIKE
好吧 其实今天是开始运动的第三天
我骑的型号是29804 号称可以瘦小腹的那台
刚开始因为座位前後没有调整好 才骑10分钟膝盖就超级痛
然後之後的一个小时 以阻力3~4 心跳105~125 之间不等的速度跑跑
一个小时不过消耗700多 本来有一点点开心想说10天可以瘦一公斤吗？
那30天 ...应该可以达成目标 结果突然想到那是欢乐的热量消耗表...
最近看到版上"还是慢跑比较能瘦" 就又三心二意
马上穿上运动装奔向家里後面的堤防 想试试看慢跑的FU
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⊕附带一提
前年年底 曾经进行第N次减肥计画
每天跑操场十圈 禁油炸 禁宵夜 禁饮料
每周一次的1.5hr爆炸有氧
每天穿束腹 束衣
结果是 同学看到我如此努力
都很给面子地说："你瘦了耶!!"or"你是不是瘦啦?"
但是体重是毫无变化
虽然周遭的人都说 「身体变得健康」或是「看起来有瘦比数字下降来的实际」
但有时候体重下降也是一种小小的鼓励嘛!!!
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回到实际路跑的话题
原本想说这条堤防看起来...挺舒适的哈哈哈
殊不知跑起来还没一圈我就气喘吁吁 还爆汗!!!!
这跟昨天一小时的X-Bike有天壤之别 (一小时才留两滴珍贵的汗 哈哈)
而且 一路上的叔叔伯伯超强
一圈可以遇见他们两三次 不断重逢阿哪招？!!!!!
跑跑跑了大概一千公尺?我只能目测唉...谁知道阿
原本以为我才跑10分钟就累成这样 真的是太久没运动了
但回到家才发现不知不觉已经40分钟了!!!!
所以其实路跑也满好玩的哈哈哈
不过到家的时候真的腿很软 脸超红可媲美关公
超怕明天腿铁的
今晚要好好收操了呜!
希望九月中是庆祝餐 而不是请客的人!!
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◆ From: 123.192.5.56
1F：→ goodkid9:你不知道那是欢乐表吗XDD 08/11 20:27
2F：推 saz:之前天天慢跑一小时 有了X-bike後觉得强度差超多 慢跑比较过瘾 08/11 20:44
3F：→ bettydoll042:我知道 所以决定天天路跑了 X bike是雨天备用! 08/11 20:48
4F：→ bettydoll042:而且我发现我有腿铁前兆! 08/11 20:48
5F：→ goodkid9:不过我骑x-bike 心跳会跳到170多欸 可能是转速快吧 08/11 21:25
6F：→ goodkid9:也狂滴汗 可能是因为我很久没在运动了吧 之前是跑步 08/11 21:28
7F：→ goodkid9:跑步是很有成效 不过我常找藉口不去跑 到後来还用走的XD 08/11 21:29
8F：推 power751124:现在正在骑X-bike中..囧...速度快的话还是很累人= = 08/11 21:32
9F：推 yi0903:速度快 调紧点 还是满累的0.0 08/12 05:27