作者a00000816 (Hsiao)
看板FITNESS
標題[討論] 運動完好想吐
時間Mon Aug 8 00:50:07 2011
有爬文看一下別人運動後想吐的情況，
看到的可能是衣服太緊，飯後運動...之類造成的。
今天我下午5點的時候用完晚餐，約6點吃了水果，
8點左右開始跳鄭多燕第四片，第四片對我來說好操= =
沒有完整跳完，後10幾分鐘大概整個人都癱了(很弱XD)
運動前(中)就有喝水，沒有缺水的感覺，房間空氣也很流通，
後來坐著休息的時候，
(鄭多燕結束我有做後面的緩和運動，不是突然停下來)
不舒服的感覺越來越強烈，很想吐，
坐了將近半個小時還是很想吐，一直不敢去洗澡，
後來站起來的時候手腳感覺麻麻的，
洗澡的時候還是一直很想吐....
一直到剛剛回來又大量喝水&休息才感覺好一點。
想請問版眾會這樣是什麼原因？
我平常身體還滿健康的，除了有過敏(運動時候可能會呼吸比較不順)
是因為運動量突然太大，身體負荷不了，
還是有其它可能的原因？
因為那種不舒服的感覺實在是太可怕了= =
上來問問大家，檢討一下自己是不是有哪裡做錯了，感謝大家^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.105.207.151
1F：→ bandoll:血糖值太低...... 08/08 00:56
2F：→ w7295w:把腳倒掛看看!! 08/08 01:41
3F：推 wind9:推一樓 五點到八點正餐已經消化得差不多了 水果又消化得快 08/08 02:42
4F：→ wind9:所以你是在接近空腹的狀態下跳 可以在運動前吃水果提高血糖 08/08 02:47
5F：→ a00000816:謝謝各位^^我以為我有吃水果就夠了(太早) 之後會試試的 08/08 09:47
6F：→ bandoll:運動時可以補充稀釋運動飲料，我個人是蜂蜜+檸檬+鹽+水 08/08 11:40
7F：→ foxhound1204:運動過度 08/08 13:19
8F：推 jumpakira:我覺得是突然有太過激烈的活動 身體承受不住 我也這樣過 08/08 16:09
9F：推 ruthenium:太操了，以前練間歇，常練到想吐。 08/08 16:13