作者a00000816 (Hsiao)
看板FITNESS
标题[讨论] 运动完好想吐
时间Mon Aug 8 00:50:07 2011
有爬文看一下别人运动後想吐的情况，
看到的可能是衣服太紧，饭後运动...之类造成的。
今天我下午5点的时候用完晚餐，约6点吃了水果，
8点左右开始跳郑多燕第四片，第四片对我来说好操= =
没有完整跳完，後10几分钟大概整个人都瘫了(很弱XD)
运动前(中)就有喝水，没有缺水的感觉，房间空气也很流通，
後来坐着休息的时候，
(郑多燕结束我有做後面的缓和运动，不是突然停下来)
不舒服的感觉越来越强烈，很想吐，
坐了将近半个小时还是很想吐，一直不敢去洗澡，
後来站起来的时候手脚感觉麻麻的，
洗澡的时候还是一直很想吐....
一直到刚刚回来又大量喝水&休息才感觉好一点。
想请问版众会这样是什麽原因？
我平常身体还满健康的，除了有过敏(运动时候可能会呼吸比较不顺)
是因为运动量突然太大，身体负荷不了，
还是有其它可能的原因？
因为那种不舒服的感觉实在是太可怕了= =
上来问问大家，检讨一下自己是不是有哪里做错了，感谢大家^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 112.105.207.151
1F：→ bandoll:血糖值太低...... 08/08 00:56
2F：→ w7295w:把脚倒挂看看!! 08/08 01:41
3F：推 wind9:推一楼 五点到八点正餐已经消化得差不多了 水果又消化得快 08/08 02:42
4F：→ wind9:所以你是在接近空腹的状态下跳 可以在运动前吃水果提高血糖 08/08 02:47
5F：→ a00000816:谢谢各位^^我以为我有吃水果就够了(太早) 之後会试试的 08/08 09:47
6F：→ bandoll:运动时可以补充稀释运动饮料，我个人是蜂蜜+柠檬+盐+水 08/08 11:40
7F：→ foxhound1204:运动过度 08/08 13:19
8F：推 jumpakira:我觉得是突然有太过激烈的活动 身体承受不住 我也这样过 08/08 16:09
9F：推 ruthenium:太操了，以前练间歇，常练到想吐。 08/08 16:13