作者imdashen (三包貓食)
看板FITNESS
標題[討論] 體重飆升?發生什麼事了?
時間Fri Aug 5 00:22:12 2011
我維持跑步習慣已經有一個月了
這段時間營養均衡
三餐都有正常吃
體重也慢慢的在降
但是前幾天去了澎湖
大吃大喝三天
回來量體重時
從52.5增加到53.5
心裡想說大概是吃太多
之後又過了兩天(這兩天有持續運動而且還把運動量提高到快要是之前的兩倍
並且保持之前的飲食習慣)
竟然默默地升到了55!?
不會是體重計壞了吧!?
還是因為我這幾天都沒有正常大便的關係?
在澎湖至少有兩天沒大便......
阿.....不知道怎麼辦!!
Help!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.115.210.160
1F：推 sad0soul:難道你覺得是好幾公斤的賽......... 08/05 00:35
2F：推 rheia:水腫和屎的確有可能!還有生理其快來了! 08/05 00:51
3F：推 glommyday:有錯字 .. 08/05 00:56
※ 編輯: imdashen 來自: 58.115.210.160 (08/05 01:01)
4F：→ imdashen:大便真的會有這麼誇張噢?最近下腹悶悶的,搞不好真的快來 08/05 01:01
5F：→ imdashen:了 08/05 01:02
6F：推 liberating:月經快來會變重啊...我可以增加約3kg... 08/05 01:25
7F：推 naforever:我沒有那麼多 不過也能兩公斤 不用太擔心=) 08/05 01:37
8F：→ noonee:想想 如果你能三天內長兩三公斤的肉或脂肪嗎？ 08/05 02:03
9F：→ noonee:我也有過因為大吃大喝三四天內多四五公斤 結果恢復原來 08/05 02:05
10F：→ noonee:飲食和運動後 大約三四天就恢復原來的體重了 08/05 02:05
11F：推 nk:名符其實 屎人.... 08/05 02:24
12F：推 nicolekitty:那就趕快恢復原本的健康生活吧~加油~ 08/05 03:01
13F：推 ONLYYUYU:肌肉比較重 海鮮高蛋白會長肌肉又狂練的話 08/05 03:03
14F：推 nk:吃幾天而已 轉換效率沒這麼好吧... 08/05 05:03
15F：→ kwangkwang:水份和屎尿啦 肌肉脂肪增加的速度沒那麼快 08/05 06:12
16F：推 ShakingMilk:我是吃完大餐(吃到飽)大概要過兩天才會顯現出來~ 08/05 08:17
17F：→ nodachiaki:我量過上完廁所可以差到0.5kg 08/05 08:21
18F：→ nodachiaki:而且這是正常份量 如果積好幾天應該是加倍吧 08/05 08:21
19F：→ nodachiaki:還有我前幾天回台灣也是大吃大喝多了2公斤啊 08/05 08:22
20F：→ nodachiaki:回去第三天用飯店TANITA體重計量發現多三公斤XD 08/05 08:22
21F：→ nodachiaki:不過出去外面玩多走路隔天又少一公斤 結果帶著多的2KG 08/05 08:23
22F：→ nodachiaki:上飛機~哈哈哈.....(好像不該笑的 應該是件慘事) 08/05 08:23
23F：→ nodachiaki:不過我覺得難得出去玩還要在乎體重而忍耐不吃美食的話 08/05 08:24
24F：→ nodachiaki:實在太可惜了，反正多出來的份就想辦法減掉囉~ 08/05 08:24
25F：→ nodachiaki:我是 54(回台前)->56->57->56(回這邊時)->55.5(今天) 08/05 08:25
26F：→ nodachiaki:內臟脂肪 2(回台前)->3->3->3(回這邊時)->2(今天) :D 08/05 08:27
27F：→ nodachiaki:(體脂肪率沒變動) 08/05 08:28
28F：→ jimli:應該就是你最後面的原因 很快就正常了啦 08/05 10:57
29F：→ imdashen:今天早上終於大便了!掉了一公斤!(歡呼) 08/05 11:09
30F：→ csorz:我自己量體重都會加減2公斤當合理範圍看待 08/05 12:44
31F：→ bluearrow:生理期快來時身體會渚留水份和鹽份,女性請多了解自己:) 08/05 12:48
32F：推 whisky520:我去宜蘭前85多 這三天我都大吃大喝(酒) 回來87.8.. 08/05 15:33
33F：→ whisky520:87.8是7/28號的事情 之後我恢復之前的生活作息飲食 08/05 15:33
34F：→ whisky520:現在..84.4 0.0 08/05 15:33