作者moremore99 (毛怪)
看板FITNESS
標題[問題] 肌肉不用力到底看不看得出來
時間Wed Aug 3 14:07:05 2011
最近看了板上的一些新手文，也開始嘗試持續做重訓
第一個月體脂肪也從18降到17
但是練到現在有個小小的問題
就是像是腹肌這玩意，當然是要有形狀才會好看，但是我自己練到現在
假如沒有出力，放鬆的話，他馬上又會變成一大團XD
所以想問問，假如練到後來，是可以練到讓腹肌就算不出力，也還是有形狀的嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.206.98
1F：→ GoldDeath:體脂肪不夠低? 08/03 14:08
2F：→ cosy:體脂夠低就行 08/03 14:11
3F：→ daycat:腹肌像樓上學長一樣大就行(羞) 08/03 14:22
4F：推 halulu:我看過可以的 非常好看的腹肌 體脂肪大概是8 08/03 14:37
5F：→ hiphoprover:要不出力就有線條，體脂肪是最大的敵人!!! 08/03 15:12
6F：→ jason12308:體脂不夠低，看不出來12~10應該就行了 08/03 15:23
7F：推 wuhungyu:我到12了還是不出力看不太出來O_Q 繼續努力... 08/03 16:48
8F：推 accw:體脂17離不用力看得到腹肌還有段要努力的空間.. 我14都還看 08/03 16:58
9F：→ accw:不太到了... XDD 08/03 16:58
10F：→ cosy:12%以下吧 不然就是腹肌練超大 08/03 17:00
11F：→ niravaabhas:12這標準好遙遠啊......... 08/03 19:14
12F：推 alains:聽說腹肌體脂12%以下才看的出來,要不然都是油包肌 08/03 19:29
13F：推 kingpredrag:重量作重也可以出來，我14%一樣有 08/03 23:52
14F：→ moremore99:果然是如此 謝謝大家XD 08/04 00:36