作者moremore99 (毛怪)
看板FITNESS
标题[问题] 肌肉不用力到底看不看得出来
时间Wed Aug 3 14:07:05 2011
最近看了板上的一些新手文，也开始尝试持续做重训
第一个月体脂肪也从18降到17
但是练到现在有个小小的问题
就是像是腹肌这玩意，当然是要有形状才会好看，但是我自己练到现在
假如没有出力，放松的话，他马上又会变成一大团XD
所以想问问，假如练到後来，是可以练到让腹肌就算不出力，也还是有形状的吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.206.98
1F：→ GoldDeath:体脂肪不够低? 08/03 14:08
2F：→ cosy:体脂够低就行 08/03 14:11
3F：→ daycat:腹肌像楼上学长一样大就行(羞) 08/03 14:22
4F：推 halulu:我看过可以的 非常好看的腹肌 体脂肪大概是8 08/03 14:37
5F：→ hiphoprover:要不出力就有线条，体脂肪是最大的敌人!!! 08/03 15:12
6F：→ jason12308:体脂不够低，看不出来12~10应该就行了 08/03 15:23
7F：推 wuhungyu:我到12了还是不出力看不太出来O_Q 继续努力... 08/03 16:48
8F：推 accw:体脂17离不用力看得到腹肌还有段要努力的空间.. 我14都还看 08/03 16:58
9F：→ accw:不太到了... XDD 08/03 16:58
10F：→ cosy:12%以下吧 不然就是腹肌练超大 08/03 17:00
11F：→ niravaabhas:12这标准好遥远啊......... 08/03 19:14
12F：推 alains:听说腹肌体脂12%以下才看的出来,要不然都是油包肌 08/03 19:29
13F：推 kingpredrag:重量作重也可以出来，我14%一样有 08/03 23:52
14F：→ moremore99:果然是如此 谢谢大家XD 08/04 00:36