作者flyguy01 (好動運動企業社)
看板FITNESS
標題[閒聊] 現在已經是在家運動的時代了
時間Wed Aug 3 13:33:25 2011
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附上我今天剛弄好的房間照片一張．
TRX肌肉訓練
你的身體就是訓練的重量，撐起自己的身體本來就是該有的功能．
難度可以自己調整，房間的門就可以拿來當做支撐的工具．
用這個器材最好的功能就是會有漂亮的腹肌．
互動拳擊有氧
跟我一起練過的朋友都有一種打到出聲音時的快感，而且很快就飆汗的運動．
基本上二十到四十分鐘就可以達到很好的運動效果．
滾筒按摩肌肉．瑜伽墊可以做M.E.T和伸展
這些運動是大部分懶懶一族的最愛啊．
動作慢，不會太累．做完之後身體整個都輕鬆又舒服．
大概十個女生有十個都會說我以後做這些就好了．
沒辦法，誰叫美女都說練太好就沒市場．不能小鳥依人．不能讓男人有保護慾．
哈哈．
能夠實現在家就可以做運動的想法真的很棒．
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現在在內湖運動中心做教練.
未來要往戶外運動教練發展.
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1F：→ gtrevofour:現在也是縮網址的時代 08/03 14:32
2F：推 felicia98:1樓戳中我的笑點XDDDDD 08/03 15:08
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