作者flyguy01 (好动运动企业社)
看板FITNESS
标题[闲聊] 现在已经是在家运动的时代了
时间Wed Aug 3 13:33:25 2011
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附上我今天刚弄好的房间照片一张．
TRX肌肉训练
你的身体就是训练的重量，撑起自己的身体本来就是该有的功能．
难度可以自己调整，房间的门就可以拿来当做支撑的工具．
用这个器材最好的功能就是会有漂亮的腹肌．
互动拳击有氧
跟我一起练过的朋友都有一种打到出声音时的快感，而且很快就飙汗的运动．
基本上二十到四十分钟就可以达到很好的运动效果．
滚筒按摩肌肉．瑜伽垫可以做M.E.T和伸展
这些运动是大部分懒懒一族的最爱啊．
动作慢，不会太累．做完之後身体整个都轻松又舒服．
大概十个女生有十个都会说我以後做这些就好了．
没办法，谁叫美女都说练太好就没市场．不能小鸟依人．不能让男人有保护慾．
哈哈．
能够实现在家就可以做运动的想法真的很棒．
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现在在内湖运动中心做教练.
未来要往户外运动教练发展.
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◆ From: 123.193.229.95
1F：→ gtrevofour:现在也是缩网址的时代 08/03 14:32
2F：推 felicia98:1楼戳中我的笑点XDDDDD 08/03 15:08
3F：推 learntopay:专业的1楼 08/03 15:13
4F：推 bandoll:可惜正版TRX好贵 08/03 15:46
5F：推 tearless:一楼XDDDDDDDD 08/03 15:54
6F：推 nicky851:一楼专业XD 08/03 16:03
7F：推 perigee:一楼好有幽默感XDDDDD 08/03 16:17
8F：推 devil007:一楼XDDDDDD 08/03 16:18
9F：推 aries1985:一楼非常专业！！XDDD 08/03 16:28
10F：推 mixedcat:一楼 XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 08/03 17:02
11F：推 naoko22:一楼专业 08/03 17:08
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13F：推 lolicat:一楼 XD 08/03 19:07
14F：推 qokwj:一楼让我噎到了XDDD 08/03 19:27
15F：推 chromosome92:一楼本日最中肯 XDD 08/03 20:15
16F：→ bandoll:内容不存在？？ 08/03 20:16
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25F：推 imhuan:一楼XDDDDDDDDD 我还真的懒的点进去:P 08/04 11:12
26F：推 conective:看不到照片 ＝ ＝ 08/04 14:01
27F：→ louis123321:没缩网址 到现在还是没点进去看XDD 08/04 14:40
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