作者shinesnowway (嫁給我好嗎?)
看板FITNESS
標題[心得] X-bike 19805
時間Sun Jul 31 23:15:45 2011
最近老了，肉容易找上我啊...(泣...)
所以看網路的建議也買了台X-bike在家裡騎兼運動
(上周五訂的，在momo網路購物網，7/26到貨就開始騎了)
我是放在客廳，可以邊看電視一直騎，幾乎每天都騎20km，消耗大概600多卡
其實我覺得對會長時間坐著看電視的人很適合買耶
像我就是電視一播，就開始踩，(以前是坐在電視前，髖骨附近漸漸的長肉了..)
我是切到數第二輕的，(自己覺得踩重的話，怕小腿會長肌肉)
然後都用想像力讓大腿去出力，目前成效不錯，真的沒長肉了，
(前陣子去韓國一週，狂走已經把肉消滅了)
所以如果你是常坐在電視前看電視的，挺適合的喔！！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.198.110
1F：推 jhnow:我也是這樣!!!我小腹不見了~ 07/31 23:56
2F：推 nightten:我都會把它顯示的熱量除以3耶~ 不用嗎? 08/01 00:10
3F：推 ilhk:我也會除以3 08/01 00:44
4F：推 fly7685:x-bike是快樂表啊~ 08/01 01:19
5F：推 daff0408:600多卡有點誇張 我Schwinn的健身車 騎一小時大約12-13 08/01 09:19
6F：→ daff0408:miles 才消耗頂多250卡 08/01 09:20
7F：推 ilikebulldog:騎單車8.8公里/小時運動30分消耗約90上下，看體重 08/01 09:25
8F：→ ilikebulldog:這是戶外狀況，可能順逆風、路況良劣等等。600卡這是 08/01 09:26
9F：→ ilikebulldog:爬山上坡可能都沒耗這麼多。 08/01 09:27
10F：推 mirage96:我是19807阻力3時速30KM 一小時大概800 08/01 09:58
11F：推 mirage96:我除以2 囧 08/01 10:02
12F：推 steerboss:19807 阻力3 時速45km 每天騎到消耗1000卡~ 08/01 11:27
13F：→ steerboss:不過我都直接除以3 XD 08/01 11:27
14F：→ steerboss:而且邊騎邊打電動 時間很快就過了 哈~ 08/01 11:28
15F：推 panyuhsin:不除以三嚇嚇自己的話我怕我會太開心亂吃XD 08/01 12:16
16F：推 snowfreya:19807 阻力5 時速40 每次至少30min~2hr 08/02 00:33
17F：→ snowfreya:看電視或看書就咻咻咻的一直騎下去XD" 08/02 00:33
18F：推 shuh:我一次騎90分鐘，一邊騎一邊唱歌= =，歡樂表上寫的是1700卡 08/02 09:25
19F：→ shuh:但我也是直接除以3...總之，歡樂一下啦 08/02 09:25
20F：推 lin12sinon:90分好強喔!!我最多就60分，阻力4 08/02 10:42
21F：推 shuh:阻力4我沒辦法耶，我都騎阻力3...心跳都有在130以上 08/02 21:39
22F：推 ymir29:我也很推這個 完全沒有不運動的藉口(正在邊踩邊看文章XD 08/02 22:32