作者shinesnowway (嫁给我好吗?)
看板FITNESS
标题[心得] X-bike 19805
时间Sun Jul 31 23:15:45 2011
最近老了，肉容易找上我啊...(泣...)
所以看网路的建议也买了台X-bike在家里骑兼运动
(上周五订的，在momo网路购物网，7/26到货就开始骑了)
我是放在客厅，可以边看电视一直骑，几乎每天都骑20km，消耗大概600多卡
其实我觉得对会长时间坐着看电视的人很适合买耶
像我就是电视一播，就开始踩，(以前是坐在电视前，髋骨附近渐渐的长肉了..)
我是切到数第二轻的，(自己觉得踩重的话，怕小腿会长肌肉)
然後都用想像力让大腿去出力，目前成效不错，真的没长肉了，
(前阵子去韩国一周，狂走已经把肉消灭了)
所以如果你是常坐在电视前看电视的，挺适合的喔！！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.198.110
1F：推 jhnow:我也是这样!!!我小腹不见了~ 07/31 23:56
2F：推 nightten:我都会把它显示的热量除以3耶~ 不用吗? 08/01 00:10
3F：推 ilhk:我也会除以3 08/01 00:44
4F：推 fly7685:x-bike是快乐表啊~ 08/01 01:19
5F：推 daff0408:600多卡有点夸张 我Schwinn的健身车 骑一小时大约12-13 08/01 09:19
6F：→ daff0408:miles 才消耗顶多250卡 08/01 09:20
7F：推 ilikebulldog:骑单车8.8公里/小时运动30分消耗约90上下，看体重 08/01 09:25
8F：→ ilikebulldog:这是户外状况，可能顺逆风、路况良劣等等。600卡这是 08/01 09:26
9F：→ ilikebulldog:爬山上坡可能都没耗这麽多。 08/01 09:27
10F：推 mirage96:我是19807阻力3时速30KM 一小时大概800 08/01 09:58
11F：推 mirage96:我除以2 囧 08/01 10:02
12F：推 steerboss:19807 阻力3 时速45km 每天骑到消耗1000卡~ 08/01 11:27
13F：→ steerboss:不过我都直接除以3 XD 08/01 11:27
14F：→ steerboss:而且边骑边打电动 时间很快就过了 哈~ 08/01 11:28
15F：推 panyuhsin:不除以三吓吓自己的话我怕我会太开心乱吃XD 08/01 12:16
16F：推 snowfreya:19807 阻力5 时速40 每次至少30min~2hr 08/02 00:33
17F：→ snowfreya:看电视或看书就咻咻咻的一直骑下去XD" 08/02 00:33
18F：推 shuh:我一次骑90分钟，一边骑一边唱歌= =，欢乐表上写的是1700卡 08/02 09:25
19F：→ shuh:但我也是直接除以3...总之，欢乐一下啦 08/02 09:25
20F：推 lin12sinon:90分好强喔!!我最多就60分，阻力4 08/02 10:42
21F：推 shuh:阻力4我没办法耶，我都骑阻力3...心跳都有在130以上 08/02 21:39
22F：推 ymir29:我也很推这个 完全没有不运动的藉口(正在边踩边看文章XD 08/02 22:32