作者Felix76116 (Just go ahead)
看板FITNESS
標題[問題] 關於腰圍
時間Sun Jul 31 02:30:37 2011
我想請問一下
我體重跟體脂都有下降了 (4X天)
從原本的68.5kg => 65kg (體重)
22.9% => 17.4% (體脂)
但是腰圍好像沒有什麼變耶...
我有在做重訓跟仰臥起坐
仰臥起坐要等到體脂降到14以下甚至更低在做會比較好嗎？
體脂一個禮拜竟然降了1%
好感動Q_Q"
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Gather ye rosebuds while ye may
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 180.218.196.150
1F：推 noruas:深呼吸量看看 07/31 02:40
2F：→ Felix76116:........樓鼻鼻上來亂的 07/31 02:41
※ 編輯: Felix76116 來自: 180.218.196.150 (07/31 03:12)
3F：推 howardx:我也很想問減腰圍 飲食改變 體重改變 也有長慢跑習慣 07/31 04:21
4F：→ howardx:腰圍就是沒啥改變（大） 都想嘗試埋針減肥了 07/31 04:21
5F：→ kwangkwang:同時做阿 如果增加的腹肌量足以讓你的腰圍增加這也是好 07/31 05:11
6F：→ kwangkwang:事阿(增加你的基代) 不過腹肌要練到那麼大應該沒那麼容 07/31 05:13
7F：→ kwangkwang:易就是~ 也有可能你的體質就偏向肚子最後瘦 慢慢等吧 07/31 05:14
8F：推 power751124:我最近也沒瘦腰耶,害我很難過,結果發覺全都瘦大腿了XD 07/31 07:26