作者Felix76116 (Just go ahead)
看板FITNESS
标题[问题] 关於腰围
时间Sun Jul 31 02:30:37 2011
我想请问一下
我体重跟体脂都有下降了 (4X天)
从原本的68.5kg => 65kg (体重)
22.9% => 17.4% (体脂)
但是腰围好像没有什麽变耶...
我有在做重训跟仰卧起坐
仰卧起坐要等到体脂降到14以下甚至更低在做会比较好吗？
体脂一个礼拜竟然降了1%
好感动Q_Q"
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Gather ye rosebuds while ye may
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 180.218.196.150
1F：推 noruas:深呼吸量看看 07/31 02:40
2F：→ Felix76116:........楼鼻鼻上来乱的 07/31 02:41
※ 编辑: Felix76116 来自: 180.218.196.150 (07/31 03:12)
3F：推 howardx:我也很想问减腰围 饮食改变 体重改变 也有长慢跑习惯 07/31 04:21
4F：→ howardx:腰围就是没啥改变（大） 都想尝试埋针减肥了 07/31 04:21
5F：→ kwangkwang:同时做阿 如果增加的腹肌量足以让你的腰围增加这也是好 07/31 05:11
6F：→ kwangkwang:事阿(增加你的基代) 不过腹肌要练到那麽大应该没那麽容 07/31 05:13
7F：→ kwangkwang:易就是~ 也有可能你的体质就偏向肚子最後瘦 慢慢等吧 07/31 05:14
8F：推 power751124:我最近也没瘦腰耶,害我很难过,结果发觉全都瘦大腿了XD 07/31 07:26