作者gtrevofour (AmericanBird)
看板FITNESS
標題[討論] 跑步VS鄭多燕~
時間Sat Jul 30 00:01:55 2011
從四月份的時候我就開始每天跑30分鐘~大概4500~5000M左右
但從這禮拜開始我每天都跳第一片鄭多燕~
以這兩樣運動來說~哪一樣對減肥比較有效~
因為最近下班都變的懶得跑了~
因為我覺得睡前跳一下鄭多燕~超好睡的XD
如果5~6點時候跑步~到晚上睡覺還是翻來翻去XD
------------------------補充-------------------------
身高-178
體重-93(四月)->76(NOW)
BMI-23.9
因為我在山上~很少下山~所以沒量體脂率
因目前來說~哪樣運動對我來說比較適合~
現在每天都會拉個2~30下單槓(分開拉不是一次性..我不是海軍陸戰隊=d=)
先感謝各位版大的意見~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.27.108.129
1F：推 martenla:可以拉這麼多下單槓很厲害耶 07/30 00:34
2F：推 wind9:想減肥跑步吧 鄭多燕是塑身用的 我跳第一片感覺像熱身而已 07/30 08:31
3F：→ wind9:一點都不喘是要減什麼 據說可以緊實就是了 07/30 08:32
4F：推 skylow134:你可以跳完第一片 在跳第二片 07/30 08:56
5F：→ skylow134:第二片有啞鈴~多了重量效果應該比較好 07/30 08:57
6F：推 liuda:跳鄭多燕無感+1 07/30 11:59
7F：推 GreenBon:跑步比較有效! 07/30 13:15
8F：推 bluesky1167:鄭多燕真的是塑身而已,比利大叔比較有感XDD 07/30 18:32
9F：推 kiyung:推Billy大叔有感~~~鄭多燕的剛到板友有回文小害怕XD 07/30 23:23
10F：推 sky0218:剛才在ES板被燒到有點想買鄭多燕 所以還是比利比較燒肥肉 08/05 23:59
11F：→ sky0218:嗎? 那大家除了跳比利外 有沒有其他類似的影片推薦? 08/06 00:00