作者gtrevofour (AmericanBird)
看板FITNESS
标题[讨论] 跑步VS郑多燕~
时间Sat Jul 30 00:01:55 2011
从四月份的时候我就开始每天跑30分钟~大概4500~5000M左右
但从这礼拜开始我每天都跳第一片郑多燕~
以这两样运动来说~哪一样对减肥比较有效~
因为最近下班都变的懒得跑了~
因为我觉得睡前跳一下郑多燕~超好睡的XD
如果5~6点时候跑步~到晚上睡觉还是翻来翻去XD
------------------------补充-------------------------
身高-178
体重-93(四月)->76(NOW)
BMI-23.9
因为我在山上~很少下山~所以没量体脂率
因目前来说~哪样运动对我来说比较适合~
现在每天都会拉个2~30下单杠(分开拉不是一次性..我不是海军陆战队=d=)
先感谢各位版大的意见~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.27.108.129
1F：推 martenla:可以拉这麽多下单杠很厉害耶 07/30 00:34
2F：推 wind9:想减肥跑步吧 郑多燕是塑身用的 我跳第一片感觉像热身而已 07/30 08:31
3F：→ wind9:一点都不喘是要减什麽 据说可以紧实就是了 07/30 08:32
4F：推 skylow134:你可以跳完第一片 在跳第二片 07/30 08:56
5F：→ skylow134:第二片有哑铃~多了重量效果应该比较好 07/30 08:57
6F：推 liuda:跳郑多燕无感+1 07/30 11:59
7F：推 GreenBon:跑步比较有效! 07/30 13:15
8F：推 bluesky1167:郑多燕真的是塑身而已,比利大叔比较有感XDD 07/30 18:32
9F：推 kiyung:推Billy大叔有感~~~郑多燕的刚到板友有回文小害怕XD 07/30 23:23
10F：推 sky0218:刚才在ES板被烧到有点想买郑多燕 所以还是比利比较烧肥肉 08/05 23:59
11F：→ sky0218:吗? 那大家除了跳比利外 有没有其他类似的影片推荐? 08/06 00:00