作者Kel (⊙_⊙)
看板FITNESS
標題[問題] 快要抽筋怎麼辦
時間Thu Jul 28 21:45:18 2011
想請問各位版友
要是運動到一半出現快要抽筋的不適感
應該要
1.趕快伸展拉筋後 結束今天的運動
2.趕快伸展拉筋 等沒事後 再繼續運動
如果2的話 會不會之後的運動又造成真的抽筋阿
謝謝大家
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◆ From: 122.125.36.160
1F：→ IMDACO:結束吧 07/28 22:00
2F：→ hiphoprover:身體都跟你說他受不了了~ 就別再逼他了吧!!! 07/28 22:02
3F：→ hiphoprover:如果硬撐後造成拉傷，要停好幾天不能運動，得不償失 07/28 22:03
4F：→ hitsukix:結束 07/28 22:03
5F：→ hitsukix:拉傷你會後悔當初幹嘛硬撐 07/28 22:03
6F：推 gg889g8:就是停止 休息 做一下伸展 然後晚上可以喝一下運動飲料 07/28 22:11
7F：→ gg889g8:你要運動有一輩子的時間 不用急一時 07/28 22:11
8F：推 aa133456:趕快伸展該部位的肌肉吧，如果一切如常得話我還是會繼續 07/28 22:59
9F：→ Kel:感謝大家 因為有時會有抽筋的現象 熊熊結束好可惜...XD 謝謝 07/28 23:42
10F：→ flyguy01:抽筋有可能是電解質不足,或是暖身不夠. 07/29 08:44
11F：推 DLCSEA:通常快要抽筋 該部位在動下去就真的會抽筋了 07/29 18:21
12F：→ DLCSEA:多喝水並補充點鈣鎂鉀等電解質 07/29 18:21
13F：→ DLCSEA:今天就停止運動吧 07/29 18:22
14F：→ aboutman:也有可能是一開始的伸展做不夠喔... 07/29 20:00