作者Kel (⊙_⊙)
看板FITNESS
标题[问题] 快要抽筋怎麽办
时间Thu Jul 28 21:45:18 2011
想请问各位版友
要是运动到一半出现快要抽筋的不适感
应该要
1.赶快伸展拉筋後 结束今天的运动
2.赶快伸展拉筋 等没事後 再继续运动
如果2的话 会不会之後的运动又造成真的抽筋阿
谢谢大家
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◆ From: 122.125.36.160
1F：→ IMDACO:结束吧 07/28 22:00
2F：→ hiphoprover:身体都跟你说他受不了了~ 就别再逼他了吧!!! 07/28 22:02
3F：→ hiphoprover:如果硬撑後造成拉伤，要停好几天不能运动，得不偿失 07/28 22:03
4F：→ hitsukix:结束 07/28 22:03
5F：→ hitsukix:拉伤你会後悔当初干嘛硬撑 07/28 22:03
6F：推 gg889g8:就是停止 休息 做一下伸展 然後晚上可以喝一下运动饮料 07/28 22:11
7F：→ gg889g8:你要运动有一辈子的时间 不用急一时 07/28 22:11
8F：推 aa133456:赶快伸展该部位的肌肉吧，如果一切如常得话我还是会继续 07/28 22:59
9F：→ Kel:感谢大家 因为有时会有抽筋的现象 熊熊结束好可惜...XD 谢谢 07/28 23:42
10F：→ flyguy01:抽筋有可能是电解质不足,或是暖身不够. 07/29 08:44
11F：推 DLCSEA:通常快要抽筋 该部位在动下去就真的会抽筋了 07/29 18:21
12F：→ DLCSEA:多喝水并补充点钙镁钾等电解质 07/29 18:21
13F：→ DLCSEA:今天就停止运动吧 07/29 18:22
14F：→ aboutman:也有可能是一开始的伸展做不够喔... 07/29 20:00