作者cyntcia (淇子)
看板FITNESS
標題Re: [閒聊]這種感覺真的很奇怪(教練都喝賀X芙)
時間Tue Jul 26 18:01:03 2011
原文恕刪
不是所有curves都這樣的
事實搞不好只有原Po說的那家是這樣
教練我也應該知道是誰
因為我是curves的會員
但不是原PO去的那家店鋪
Curves的確是有效的
但是要看每個人怎麼去使用它
如果只是為了健康，那店舖的宗旨一周三次一次30分鐘是可以達到目的
但如果真的是要瘦身，絕對要搭配飲食及其他有氧運動
一周至少要去四次，每次至少要30分鐘以上，踏板必須小跑步
而且絕對要持續不間斷
我加入curves三年，除了過年放假之外
每周去5次，每次40分鐘以上沒有斷過
身高168
體重52
體脂18%
我沒有追求體重要多重，因為肌肉讓線條更美
所以如果真的很困擾的話，建議原po換家店鋪但不要輕易退會拉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.181.13
1F：→ louis123321:原文不過是喝個賀寶芙 結果推文排山倒海... 07/26 18:06
2F：推 orangelover:一週四次可能有點難度 不過我基本上都會去到三次 07/26 18:08
3F：→ orangelover:我的困擾是體脂始終降不下來 但身圍其實改變很大 07/26 18:08
4F：→ orangelover:所以我絶對不會說他沒效...我是有考慮換一家分店運動 07/26 18:09
5F：→ orangelover:因為推文變成在聊天了!!XDD 07/26 18:10
6F：→ orangelover:對了 我跟你身高一樣 超羨慕你的體脂跟體重啦!!QQ 07/26 18:11
7F：推 herbalifeccc:推這運動效果很讚！ 07/26 18:44
8F：推 RAVEPLUR:可以問一下他收費怎麼算嗎 07/26 22:42
9F：推 jeanshue:我是C大這間店的教練..大家反應的問題我會跟公司反應 07/27 02:33
10F：→ daycat:我可是很認真的在推文...算了...多講的... 07/27 09:41
11F：推 orangelover:日貓大別這樣 我可是很認真聽的耶@@ 07/27 10:39
12F：→ daycat:就是必須跟你互動才講得出有需求的東西不是嘛? 07/27 11:29
13F：→ daycat:隨便回篇打高空的東西.實際上又能有多少作用? 07/27 11:30
14F：→ daycat:聊天文?? 我找朋友聊不是輕鬆多了= = 07/27 11:31
15F：推 orangelover:聊天也有分認真聊跟隨便聊聊阿 唉唷 我沒別的意思啦@@ 07/27 12:19
16F：→ orangelover:而且我是很認真在思考我的運動量和強度是不是不夠@@ 07/27 12:20
17F：推 lasslass:我朋友也是Curves的教練，最近也在兼差小賀的直銷耶!! 07/27 22:05
18F：推 orangelover:curves分店就那些 教練也會調來調去 不認識也難@@ 07/28 09:46