作者cyntcia (淇子)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊]这种感觉真的很奇怪(教练都喝贺X芙)
时间Tue Jul 26 18:01:03 2011
原文恕删
不是所有curves都这样的
事实搞不好只有原Po说的那家是这样
教练我也应该知道是谁
因为我是curves的会员
但不是原PO去的那家店铺
Curves的确是有效的
但是要看每个人怎麽去使用它
如果只是为了健康，那店舖的宗旨一周三次一次30分钟是可以达到目的
但如果真的是要瘦身，绝对要搭配饮食及其他有氧运动
一周至少要去四次，每次至少要30分钟以上，踏板必须小跑步
而且绝对要持续不间断
我加入curves三年，除了过年放假之外
每周去5次，每次40分钟以上没有断过
身高168
体重52
体脂18%
我没有追求体重要多重，因为肌肉让线条更美
所以如果真的很困扰的话，建议原po换家店铺但不要轻易退会拉
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.181.13
1F：→ louis123321:原文不过是喝个贺宝芙 结果推文排山倒海... 07/26 18:06
2F：推 orangelover:一周四次可能有点难度 不过我基本上都会去到三次 07/26 18:08
3F：→ orangelover:我的困扰是体脂始终降不下来 但身围其实改变很大 07/26 18:08
4F：→ orangelover:所以我絶对不会说他没效...我是有考虑换一家分店运动 07/26 18:09
5F：→ orangelover:因为推文变成在聊天了!!XDD 07/26 18:10
6F：→ orangelover:对了 我跟你身高一样 超羡慕你的体脂跟体重啦!!QQ 07/26 18:11
7F：推 herbalifeccc:推这运动效果很赞！ 07/26 18:44
8F：推 RAVEPLUR:可以问一下他收费怎麽算吗 07/26 22:42
9F：推 jeanshue:我是C大这间店的教练..大家反应的问题我会跟公司反应 07/27 02:33
10F：→ daycat:我可是很认真的在推文...算了...多讲的... 07/27 09:41
11F：推 orangelover:日猫大别这样 我可是很认真听的耶@@ 07/27 10:39
12F：→ daycat:就是必须跟你互动才讲得出有需求的东西不是嘛? 07/27 11:29
13F：→ daycat:随便回篇打高空的东西.实际上又能有多少作用? 07/27 11:30
14F：→ daycat:聊天文?? 我找朋友聊不是轻松多了= = 07/27 11:31
15F：推 orangelover:聊天也有分认真聊跟随便聊聊阿 唉唷 我没别的意思啦@@ 07/27 12:19
16F：→ orangelover:而且我是很认真在思考我的运动量和强度是不是不够@@ 07/27 12:20
17F：推 lasslass:我朋友也是Curves的教练，最近也在兼差小贺的直销耶!! 07/27 22:05
18F：推 orangelover:curves分店就那些 教练也会调来调去 不认识也难@@ 07/28 09:46