作者sour0716 (小宇宙)
看板FITNESS
標題[問題] 肩膀肌腱炎的問題....
時間Thu Jul 14 23:24:30 2011
肩膀只要運動久了 左肩就會很痛
轉的時候還會發出 聲音(而且聲音很大聲.......
之前去看醫生 好像是因為肌腱炎的關係
也休息了一個禮拜左右
現在只要運動一段時間 肩膀整個又在痛
可是又不想停止運動.....
怎麼辦！！！
還是又要休息一段時間?(因為之前去問人家都說休息一個禮拜就差不多了...
爬文的時候大家很像都比較針對 膝蓋 跟腳踝....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.156.67
1F：→ cosy:肩膀很難好 一星期不可能 07/14 23:26
2F：推 CarlosArroyo:傷筋斷骨一百天 07/14 23:34
3F：推 greenly:肩膀比較特別，因為都是肌肉，所以在練的時候每一個方向都 07/14 23:40
4F：→ greenly:要練。尤其是肩膀下角的肌肉，內外都要練 07/14 23:41
5F：→ greenly:有聲音通常是肌腱跟肌腱或是肌腱跟骨骼縫隙的摩擦聲 07/14 23:42
6F：→ greenly:先試著拉筋吧，像是 手向外展，還有脖子跟肩膀間的肌肉伸 07/14 23:43
7F：→ greenly:展 （耳朵碰肩膀）再來就是治療了～不過，你是做什麼運動 07/14 23:44
8F：→ greenly:也很有關係 07/14 23:45
9F：→ sour0716:都是在滾輪的時候 特別痛....(還是我姿勢不正確!? 07/14 23:51
10F：→ rnazo:肌腱炎所苦中... 乖乖去看醫生吧 復健之路很長的..哭哭 07/15 00:05
11F：→ cosy:隔壁板有人肩傷好幾年都沒好 你多注意一下吧 07/15 00:07
12F：推 qghall:用彈力繩作復健，運動完都要冰敷，當然休息還是最重要 07/15 01:01
13F：→ sour0716:那我再多注意好了 所以我該停止嗎.... 感恩各位建議 07/15 08:53
14F：→ cosy:當然是停止 如果你不想讓它成為舊傷的話.... 07/15 10:32
15F：推 risser:停止運動，專心做復健並注意姿勢 07/15 10:35
16F：推 BlueRyo:停止+1，肩膀的傷非常難好…(看著自己因投球傷到的右肩) 07/15 11:33
17F：推 mos888tw:我覺得筋骨傷到都很難好 要盡量避免才是 07/15 11:44
18F：推 joseph103331:所有關節都很難好....因為牽扯太多肌肉肌腱 07/15 12:38
19F：推 Aries0326:曾經車禍右肩肌腱炎 好幾個月才康復呢...=3= 07/15 13:24
20F：推 susan4699:我復健了好幾個月都沒進展,不知針灸是否效果比較好? 07/15 21:17
21F：→ Jose:目前也為同樣症狀所苦 不知您復健的資訊可否mail給小弟 謝謝! 07/16 11:37
22F：→ sour0716:我也要！！ 各位前輩 感恩！ 07/16 16:46
23F：推 Samsingsong:我現在也受傷= =QQ他說先自己做擴胸運動加強背部 07/17 21:31
24F：推 diaze:去多看幾個醫生, 最好是大醫院.我之前跟你類似問題, 轉動也 08/19 22:13
25F：→ diaze:是有聲音, 一開始看的醫師也說是肌腱炎, 後來去大醫院給別的 08/19 22:14
26F：→ diaze:醫師看, 照了MRI發現是關節唇撕裂, 只有開刀一途. 08/19 22:14