作者sour0716 (小宇宙)
看板FITNESS
标题[问题] 肩膀肌腱炎的问题....
时间Thu Jul 14 23:24:30 2011
肩膀只要运动久了 左肩就会很痛
转的时候还会发出 声音(而且声音很大声.......
之前去看医生 好像是因为肌腱炎的关系
也休息了一个礼拜左右
现在只要运动一段时间 肩膀整个又在痛
可是又不想停止运动.....
怎麽办！！！
还是又要休息一段时间?(因为之前去问人家都说休息一个礼拜就差不多了...
爬文的时候大家很像都比较针对 膝盖 跟脚踝....
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.156.67
1F：→ cosy:肩膀很难好 一星期不可能 07/14 23:26
2F：推 CarlosArroyo:伤筋断骨一百天 07/14 23:34
3F：推 greenly:肩膀比较特别，因为都是肌肉，所以在练的时候每一个方向都 07/14 23:40
4F：→ greenly:要练。尤其是肩膀下角的肌肉，内外都要练 07/14 23:41
5F：→ greenly:有声音通常是肌腱跟肌腱或是肌腱跟骨骼缝隙的摩擦声 07/14 23:42
6F：→ greenly:先试着拉筋吧，像是 手向外展，还有脖子跟肩膀间的肌肉伸 07/14 23:43
7F：→ greenly:展 （耳朵碰肩膀）再来就是治疗了～不过，你是做什麽运动 07/14 23:44
8F：→ greenly:也很有关系 07/14 23:45
9F：→ sour0716:都是在滚轮的时候 特别痛....(还是我姿势不正确!? 07/14 23:51
10F：→ rnazo:肌腱炎所苦中... 乖乖去看医生吧 复健之路很长的..哭哭 07/15 00:05
11F：→ cosy:隔壁板有人肩伤好几年都没好 你多注意一下吧 07/15 00:07
12F：推 qghall:用弹力绳作复健，运动完都要冰敷，当然休息还是最重要 07/15 01:01
13F：→ sour0716:那我再多注意好了 所以我该停止吗.... 感恩各位建议 07/15 08:53
14F：→ cosy:当然是停止 如果你不想让它成为旧伤的话.... 07/15 10:32
15F：推 risser:停止运动，专心做复健并注意姿势 07/15 10:35
16F：推 BlueRyo:停止+1，肩膀的伤非常难好…(看着自己因投球伤到的右肩) 07/15 11:33
17F：推 mos888tw:我觉得筋骨伤到都很难好 要尽量避免才是 07/15 11:44
18F：推 joseph103331:所有关节都很难好....因为牵扯太多肌肉肌腱 07/15 12:38
19F：推 Aries0326:曾经车祸右肩肌腱炎 好几个月才康复呢...=3= 07/15 13:24
20F：推 susan4699:我复健了好几个月都没进展,不知针灸是否效果比较好? 07/15 21:17
21F：→ Jose:目前也为同样症状所苦 不知您复健的资讯可否mail给小弟 谢谢! 07/16 11:37
22F：→ sour0716:我也要！！ 各位前辈 感恩！ 07/16 16:46
23F：推 Samsingsong:我现在也受伤= =QQ他说先自己做扩胸运动加强背部 07/17 21:31
24F：推 diaze:去多看几个医生, 最好是大医院.我之前跟你类似问题, 转动也 08/19 22:13
25F：→ diaze:是有声音, 一开始看的医师也说是肌腱炎, 後来去大医院给别的 08/19 22:14
26F：→ diaze:医师看, 照了MRI发现是关节唇撕裂, 只有开刀一途. 08/19 22:14