作者chu2169 (小貓)
看板FITNESS
標題[討論] hiit
時間Wed Jul 13 20:47:22 2011
我想請問一下
要怎麼用跑步機跑hiit
會來不及…
慢6
快12
時間抓。快1：慢2
20秒
40秒
20秒
40秒
20秒
40秒
休息3~4分鐘
重複4次
請問我哪裡有問題嘛？
--
好人是幫你養老婆的人
壞人是幫你老婆止癢的人
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 180.206.20.135
1F：→ aa133456:循環10分鐘以上再休息更好，另外跑步機不要這樣玩比較好 07/13 21:51
2F：→ daycat:跑步機不是拿來給你衝刺的...商用型也沒這麼誇張的堅固好嗎 07/13 21:54
3F：推 cloudstr:跑步機也沒這麼脆弱 速度改變要一段不短的時間不方便hiit 07/13 23:06
4F：→ daycat:不要逼我用被田徑隊學生跑爛的那些跑板來舉例(攤手) 07/13 23:24
5F：→ chu2169:想看舉例！ 07/13 23:40
6F：→ chu2169:其實跑步機不脆弱…其實升降時間很麻煩… 07/13 23:41
7F：→ daycat:...送台爛掉跑板還是爛掉馬達的跑步機到你家嗎= = 07/13 23:45
8F：推 joseph103331:都強到可以練HIIT了幹嘛不去外面練 07/14 00:03
9F：→ joseph103331:反正一定會喘死 又不差這點冷氣 07/14 00:03
10F：→ joseph103331:而且用跑步機速度限制自己的全力好嗎? 綁手綁腳.... 07/14 00:04
11F：→ commontree:難怪跑步機被說成健身房投資最不划算的機器 =3= 07/14 00:10
12F：→ chu2169:因為我還要做重訓阿！哈哈哈！ 07/14 01:10
13F：→ chu2169:健身房跑步機超多人的！ 07/14 01:11