作者chu2169 (小猫)
看板FITNESS
标题[讨论] hiit
时间Wed Jul 13 20:47:22 2011
我想请问一下
要怎麽用跑步机跑hiit
会来不及…
慢6
快12
时间抓。快1：慢2
20秒
40秒
20秒
40秒
20秒
40秒
休息3~4分钟
重复4次
请问我哪里有问题嘛？
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好人是帮你养老婆的人
坏人是帮你老婆止痒的人
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 180.206.20.135
1F：→ aa133456:循环10分钟以上再休息更好，另外跑步机不要这样玩比较好 07/13 21:51
2F：→ daycat:跑步机不是拿来给你冲刺的...商用型也没这麽夸张的坚固好吗 07/13 21:54
3F：推 cloudstr:跑步机也没这麽脆弱 速度改变要一段不短的时间不方便hiit 07/13 23:06
4F：→ daycat:不要逼我用被田径队学生跑烂的那些跑板来举例(摊手) 07/13 23:24
5F：→ chu2169:想看举例！ 07/13 23:40
6F：→ chu2169:其实跑步机不脆弱…其实升降时间很麻烦… 07/13 23:41
7F：→ daycat:...送台烂掉跑板还是烂掉马达的跑步机到你家吗= = 07/13 23:45
8F：推 joseph103331:都强到可以练HIIT了干嘛不去外面练 07/14 00:03
9F：→ joseph103331:反正一定会喘死 又不差这点冷气 07/14 00:03
10F：→ joseph103331:而且用跑步机速度限制自己的全力好吗? 绑手绑脚.... 07/14 00:04
11F：→ commontree:难怪跑步机被说成健身房投资最不划算的机器 =3= 07/14 00:10
12F：→ chu2169:因为我还要做重训阿！哈哈哈！ 07/14 01:10
13F：→ chu2169:健身房跑步机超多人的！ 07/14 01:11