作者Ninau (Sei froh !)
看板FITNESS
標題[閒聊] 很遜XD
時間Mon Jul 11 13:41:29 2011
有鑒於每次無論是慢跑或者騎健身車
都只鍛鍊美化到下半身線條
昨天慢跑完就在健身房做點簡單的重訓
是真的很簡單 XXD
先開始從一公斤的啞鈴舉起
因為我希望三頭肌更緊緻 而二頭肌線條出來
但我真是體力太差還是好傻好天真的大嫩咖
每個動作我最多撐到十五下就不行了 XXD 啊~~~~ 好遜呀
而且總共左右手都只做了兩組動作
然後重複兩次
就比我剛去慢跑完六千還累
旁邊的歪國人見我那幾下簡單到不行的訓練就氣喘吁吁
竟偷笑不已 Q__Q
這是哪招
很桑心~~~~~
哼~我要慢慢進步 讓自己變成腿跟手都緊緻有線條的美女XXD
有願景才會成長嘛 科~~
有沒有人二十分鐘後要一起去健身的
走吧走吧!!
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◆ From: 85.181.65.56
1F：→ laizin:妳都去哪練? 07/11 13:49
2F：→ halulu:他笑他的!!! 之後進步都是你的了!! 07/11 13:57
3F：→ Delicious0:喔~呵~呵~呵~呵 07/11 14:08
4F：→ balaboo123:舉個8~12下會力竭的重量 舉三.四組 每組中間休息個5min 07/11 15:46
5F：推 salem7777:加油阿!會進步的 07/11 17:01
6F：推 power751124:加油阿~美女 07/11 17:12
7F：→ LSB3:加油! 07/12 02:07
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9F：推 JSRF9999:加油~練久了一定會進步 07/12 23:28