作者littlesand (寒江雪)
看板FITNESS
標題[討論] 有助於減胸的運動
時間Thu Jul 7 01:38:43 2011
我的體質很奇怪
從大學時期的53kg
出社會曾達到67kg
到現在的60kg
胸部一變胖就變大
但變瘦又消不了
整個正向成長
實在讓我很困擾...
變瘦不是應該從脂肪多的地方開始瘦嗎 (／‵Д′)／~ ╧╧
想到以後結婚後生小孩還會成長
都快昏倒了...
雖說以前55kg去救生員訓練時
有降到52kg
沒瘦到胸
後來靠著不吃零食消夜多喝水
大約3個月從67降到60
也沒瘦到胸
不過這陣子看到有許多人說游泳可以變小
又燃起了一線希望
想說死馬當活馬醫
來試試看也不錯
想問有沒有對這方面比較有了解的達人
能跟我說一下胸部難瘦的解決方法
或推薦一些運動比較能對症的
我知道有氧性的運動一般都能發揮效果
之前也曾一週3次騎小折
時速30km/hr左右
騎個一小時
大約維持3個月
但始終無效
實在很無力...
所以想再進一步來討論有氧運動的類型
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↗ 孤舟簑笠翁，獨釣寒江雪↖ . .
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.85.143.195
1F：→ noonee:試過慢跑嗎？ 07/07 01:41
2F：→ littlesand:我慢跑很不方便...所以幾乎沒做考慮 也是因為這樣才特 07/07 01:42
3F：→ littlesand:意去買小折來騎的 07/07 01:42
4F：→ littlesand:喔 還有之前冬天為了要繼續努力 又買了XBIKE orz... 07/07 01:45
※ littlesand:轉錄至看板 BeautyBody 07/07 02:18
5F：→ darthv:肌肉沙灘版有說自己壯要附圖的規定說 07/07 02:23
6F：→ littlesand:所以...? 07/07 02:29
7F：→ littlesand:我是轉錄到美體版 @@" 07/07 02:40
8F：→ biggungod:你會被一堆煩惱胸前不發育的少女們怨恨的XDDDD 07/07 02:51
我都想跟他們加起來除以二了
9F：推 ONLYYUYU:有問過醫生同樣問題 醫生是說少吃雞肉尤其是炸雞 07/07 02:54
10F：→ ONLYYUYU:還有聽過多做健胸運動 練成肌肉就會比較小 07/07 02:55
11F：→ ONLYYUYU:弄到肩膀有肩帶凹痕常酸痛 還要被怨恨實在沒什麼道理 07/07 02:57
這是因為賀爾蒙的原因嗎? @@
我小時候的確蠻愛吃雞肉的
所以不管在家裡還是親戚家
大家都知道要幫我準備雞肉讓我下飯
外婆還常給我媽一整隻雞指名要給我的 = ="
不過這只維持到國中
現在大約2~3天吃到一次家常菜的雞肉吧
12F：推 gottagokimo:我要開始每天吃雞肉了 07/07 03:29
13F：→ odinhung:你這是讓很多女人求之不得的困擾 07/07 05:32
過與不及阿...
14F：推 halulu:我只有說認命吧 我也還在長。游泳能小點但是不多。 07/07 05:53
15F：→ halulu:之前也練胸過 比較堅挺但是還是沒變小。 07/07 05:54
16F：推 cocoon121:我也有感覺=_=想瘦的不瘦... 07/07 08:03
17F：→ saviora:生小孩後是會繼續長 但是斷奶後理論上會回復到未生產大小 07/07 08:08
18F：推 daphney2266:我只能說想認命吧!我也是不管胖瘦,胸部也沒往回減過 07/07 08:14
這個...
我還是希望能想想辦法處理一下
雖然肌力還夠
是不覺得負擔或會腰痠背痛
但想到一直正向成長(已經從32F=>32I了)
表示我以後完全不能變胖
不然...真的很不想走到動刀那條路
想到就覺得壓力很大很毛阿...
※ 編輯: littlesand 來自: 114.33.128.32 (07/07 10:15)
19F：推 mitiyiyi:胸大還會肩頸酸痛容易腰酸QQ 我覺得羨慕根本是男人在羨慕 07/07 10:01
20F：→ mitiyiyi:女生有大胸就知道每天背著一個有多重 = " = 07/07 10:02
21F：→ daycat:不羨慕啊...自己練就有了...幹麻要羨慕別人的(攤手) 07/07 10:03
22F：→ commontree:男生的胸肌也會感覺很重嗎？ 07/07 10:06
23F：→ daycat:本身就是肌肉.沒有重不重的問題(攤手) 07/07 10:16
24F：→ halulu:是真的很累 07/07 10:33
25F：→ commontree:練胸真的可以幫忙支撐脂肪，現在雖然有油但是比較不垂 07/07 10:41
26F：→ daycat:第一次遇到地面坑洞然後"端端"的感覺...可是讓我莫名感動XD 07/07 10:44
27F：推 cocoon121:男生胸前的是肌肉 不是脂肪阿.女生胸前的是會動的胸部 07/07 12:10
28F：→ cocoon121:光.....跑步的感覺就不一樣了.>"<同為豐滿的我很能感覺 07/07 12:11
29F：→ cocoon121:我覺得 光挑衣服也是學問(這就離題了@@) 07/07 12:13
真的
跑步還要撐著胸部...
是一邊練手臂嗎? (誤)
30F：→ noonee:不好意思 不方便是指膝蓋腿或是腳踝之類的 還是胸前？ 07/07 13:22
31F：→ noonee:如果不是肢體的話(ex:膝蓋)同時時間夠多的話 可以考慮 07/07 13:22
32F：→ noonee:快走看看 把時間拉很長之類的 07/07 13:23
時間上比較沒辦法拉長
所以我都是用比較中強度的運動
大約在1小時內完成
33F：→ haiang0612:之前有篇文章說做伏地挺身有效.... 07/07 14:31
目前我打算用控制飲食+游泳+伏地挺身
來搭配操做看看
※ 編輯: littlesand 來自: 114.33.128.32 (07/07 16:20)
34F：推 ONLYYUYU:不只賀爾蒙 小雞長大只要10幾天 ψ(._. )你覺得正常嗎?? 07/08 05:52
事實上我自己無法區辨
雞是不是10幾天就能長成
因為我沒從事養雞業過
也沒看過10幾天成雞的相關報導
但看畜產業有辯駁
http://szmanda.pixnet.net/blog/post/27513142
農委會有明令停出雞生長素(報導寫5成廠商使用)
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110610/51/2t3s6.html
但只提到會影響免疫力
並沒有對人體荷爾蒙的影響多加著墨
35F：推 apley:把核心肌群練一練, 會覺得胸前負擔比較沒那麼辛苦 07/08 08:14
身體上是不覺得負擔...
只是一直這樣單向發展令人手足無措
還有因為自己愈來愈小氣
覺得買大尺寸內衣很浪費
都不能買特價品 = ="
要買國外內衣才找得到剛好尺寸
快被它拖成窮鬼了(離題)
※ 編輯: littlesand 來自: 114.33.128.32 (07/08 10:38)
36F：推 saucycat:我完全能理解原PO的心情 原PO你在哪個縣市? 我們相約 07/08 11:37
37F：→ saucycat:一起去買內衣好了 QQ (我在台北市) 07/08 11:37
38F：→ littlesand:婀 現在在台南耶... @@" 07/08 12:01
39F：推 halulu:特價品咧Q_Q 買得到就要感謝老天了.... 07/08 14:52
是阿
可以看到別人開開心心衝特賣會
總覺得有點心酸
我買1"件"人家可以買3"套"...
40F：→ tamaxd:淚推…我也是胸部一起變胖但是瘦了消不下來 07/08 15:42
一起禱告吧...
婀...是一起加油吧...
※ 編輯: littlesand 來自: 114.33.128.32 (07/08 20:02)
41F：推 ONLYYUYU:嗯 我沒養過但我外婆養過 長到成雞要半年 土雞更久 07/09 15:30
42F：推 ONLYYUYU:啊~對了 ..╮(﹋﹏﹌)╭..雖說如此 雞肉還是避不了的菜 07/09 15:38
43F：→ ONLYYUYU:所以我才會腫成這樣 (￣ー￣；)戒不了的鹹水雞 07/09 15:40