其實我覺得這個想法很有趣說~~XDDD 我現在私心的想像都是... 蛋白質是修補工具(補充肌肉)、 澱粉是火柴(最快燃燒掉)、脂肪是屯料(庫存)。 所以，假設我現在是用一個鐵鍋煮東西，底下是柴火。 那麼鐵鍋是肌肉、東西是脂肪、柴火是澱粉。 當我發現我胖了，是因為我的倉庫庫存過量。 所以我希望可以減少被占用的空間，那我可以選擇... 1. 丟掉鐵鍋 2. 丟掉柴火 3. 丟掉庫存屯料 有的人開始停止攝取澱粉，那他的柴火就會大量的減少。 有的人運動，拼命燃燒屯料，也會同時耗掉鐵鍋與柴火，只是鐵鍋相對較慢。 有的人斷食，不進鐵鍋、不進柴火、不進屯料，一定會變瘦。 可是因為比例不同，現有的鐵鍋與柴火不夠消耗所有的屯料，也無法修補。 所以瘦到最後反而脂肪的比例提高，有許多屯料因為沒有足夠的鐵鍋而無法消耗 雖然小時候的生物學過，不論是蛋白質、澱粉、還是脂肪。 在消耗的時候，一律都會轉換成三酸甘油酯，才能被燃燒。XD 不過自己實驗後發現，@@a 適時的補充澱粉與蛋白質其實對減重很有用的。 ※ 引述《longest5566 (罪宗墾)》之銘言： : 最近爬板爬了很久，也是歸納出了幾個結論出來 : 但我一直不太確定的是 : 「只要吃下去的熱量不超過基礎代謝，體重一定不會增加」？ : 我的意思是：如果我基代是1450 : 而今天我吃了1400大卡份量的炸雞、和1400大卡份量的冬粉﹝舉個例﹞ : 是不是都一定不會有多餘的養分堆積成脂肪？ : ________________________________________________________ : btw : 分享一下個人餓瘦的心得 : 小弟166/57，愛吃到不行、吃火鍋吃到飽能從2點吃到5點都不停， : 因為本身是游泳隊＋有在跳舞的關係，身上的肌肉還算明顯 : 但個人是屬於胖臉型的，只要一胖第一個就是臉會腫 : ﹝之前腸胃炎住院、瘦到52我同學都說我臉好看很多﹞ : 又因為之前期末考、整天坐著唸書、完全沒運動 : 所以想說來試試看餓瘦， : 沒什麼計劃，就是餓了就塞一塊海綿蛋糕、讀書前喝咖啡﹝怕睡著﹞ : 或是便利商店的三角飯糰配咖啡﹝39元組合餐﹞、一天的總熱量都不超過1000 : 兩個禮拜馬上掉了兩公斤!! : 缺點就是腹肌完全沒有變明顯！ 還是維持在57時的微小腹 : 不如以往不需刻意用力就有型狀 : _________________________________________________________ : 小經驗歸納出了兩個小心得 : 1.海綿麵包+開水能稱超級久 : 2.餓瘦真的會把肌肉一起瘦掉，還是大吃大喝又多運動最開心 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.218.10 說完了這些～我今天無意間看到一本書的說法XD 脂肪消耗原理： 脂肪轉換成三酸甘油酯之後送入血液裡，然後輸送到全身的肌肉裡， 肌肉中的粒腺體就是脂肪的焚化爐； 所以運動哪部位瘦哪裡其實不是消耗那裏的脂肪， 主要是鍛鍊那裡的肌肉，看起來比較結實。 -by 這輩子再也不會胖一書 意思是說～如果我降肌肉的話＝ ＝就是把我的脂肪焚化爐丟掉了耶！ ※ 編輯: mitiyiyi 來自: 140.109.20.184 (07/07 09:47)