其实我觉得这个想法很有趣说~~XDDD 我现在私心的想像都是... 蛋白质是修补工具(补充肌肉)、 淀粉是火柴(最快燃烧掉)、脂肪是屯料(库存)。 所以，假设我现在是用一个铁锅煮东西，底下是柴火。 那麽铁锅是肌肉、东西是脂肪、柴火是淀粉。 当我发现我胖了，是因为我的仓库库存过量。 所以我希望可以减少被占用的空间，那我可以选择... 1. 丢掉铁锅 2. 丢掉柴火 3. 丢掉库存屯料 有的人开始停止摄取淀粉，那他的柴火就会大量的减少。 有的人运动，拼命燃烧屯料，也会同时耗掉铁锅与柴火，只是铁锅相对较慢。 有的人断食，不进铁锅、不进柴火、不进屯料，一定会变瘦。 可是因为比例不同，现有的铁锅与柴火不够消耗所有的屯料，也无法修补。 所以瘦到最後反而脂肪的比例提高，有许多屯料因为没有足够的铁锅而无法消耗 虽然小时候的生物学过，不论是蛋白质、淀粉、还是脂肪。 在消耗的时候，一律都会转换成三酸甘油酯，才能被燃烧。XD 不过自己实验後发现，@@a 适时的补充淀粉与蛋白质其实对减重很有用的。 ※ 引述《longest5566 (罪宗垦)》之铭言： : 最近爬板爬了很久，也是归纳出了几个结论出来 : 但我一直不太确定的是 : 「只要吃下去的热量不超过基础代谢，体重一定不会增加」？ : 我的意思是：如果我基代是1450 : 而今天我吃了1400大卡份量的炸鸡、和1400大卡份量的冬粉﹝举个例﹞ : 是不是都一定不会有多余的养分堆积成脂肪？ : ________________________________________________________ : btw : 分享一下个人饿瘦的心得 : 小弟166/57，爱吃到不行、吃火锅吃到饱能从2点吃到5点都不停， : 因为本身是游泳队＋有在跳舞的关系，身上的肌肉还算明显 : 但个人是属於胖脸型的，只要一胖第一个就是脸会肿 : ﹝之前肠胃炎住院、瘦到52我同学都说我脸好看很多﹞ : 又因为之前期末考、整天坐着念书、完全没运动 : 所以想说来试试看饿瘦， : 没什麽计划，就是饿了就塞一块海绵蛋糕、读书前喝咖啡﹝怕睡着﹞ : 或是便利商店的三角饭团配咖啡﹝39元组合餐﹞、一天的总热量都不超过1000 : 两个礼拜马上掉了两公斤!! : 缺点就是腹肌完全没有变明显！ 还是维持在57时的微小腹 : 不如以往不需刻意用力就有型状 : _________________________________________________________ : 小经验归纳出了两个小心得 : 1.海绵面包+开水能称超级久 : 2.饿瘦真的会把肌肉一起瘦掉，还是大吃大喝又多运动最开心 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.218.10 说完了这些～我今天无意间看到一本书的说法XD 脂肪消耗原理： 脂肪转换成三酸甘油酯之後送入血液里，然後输送到全身的肌肉里， 肌肉中的粒腺体就是脂肪的焚化炉； 所以运动哪部位瘦哪里其实不是消耗那里的脂肪， 主要是锻链那里的肌肉，看起来比较结实。 -by 这辈子再也不会胖一书 意思是说～如果我降肌肉的话＝ ＝就是把我的脂肪焚化炉丢掉了耶！ ※ 编辑: mitiyiyi 来自: 140.109.20.184 (07/07 09:47)