作者huichuan (livia)
看板FITNESS
標題[閒聊] 大家是如何渡過停滯期的呢?
時間Wed Jul 6 23:46:51 2011
話說我減肥最大的難處是沒有毅力
之前常常遇到了停滯期就卡關
有時停滯了1個多月時就放棄
體脂跟體重就維持的不上不下
今年我想一定要成功
但目前我又遇到了停滯期
所以現在每天晚上睡前我都在看少女時代的MV
看那一雙雙又直又細的腿在我眼前
幻想自己有朝一日也要變成這樣 (遠目~)
於是隔天又有動力繼續運動
順便問問大家是如何渡過的呢??
分享一下吧!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.240.161.46
1F：推 newbe2008:沒什麼秘訣，跟它比耐心看誰先倒下。飲食減少運動量增加 07/06 23:49
2F：推 aliciahericc:同樣有停滯期的辛酸>"<真的很容易喪志= = 07/06 23:54
3F：→ haiang0612:把自己吃胖..停滯期就消失了..(誤) 07/07 00:03
4F：推 eatandsleep:<＝1月底停滯到現在了XD 07/07 00:04
5F：→ noonee:停滯期啊 就維持飲食但是加重運動量 07/07 00:19
6F：推 halulu:不兩體重 07/07 05:50
7F：推 joseph103331:只能享受運動..... 07/07 07:51
8F：→ commontree:吃大餐、暴衝有氧(偽間歇 XD) 07/07 09:11
9F：推 naoko22:暴衝有氧~對我沒用~T_T..我都從四天運動變成六天還是停滯 07/07 09:13
10F：→ naoko22:現在真的只能享受運動了 07/07 09:13
11F：推 commontree:暴衝是指在有氧的時候把短暫的心跳拉到80%max心跳以上 07/07 09:19
12F：→ commontree:不過沒有像真正的間歇那麼累所以才說 偽~間歇 07/07 09:20
13F：推 cattyy:我也是吃大餐+有氧 07/07 23:32
14F：推 power751124:推吃大餐加有氧,反正有運動有恃無恐 07/08 23:10
15F：推 feliga:少女時代+1 XD 07/20 23:49