作者huichuan (livia)
看板FITNESS
标题[闲聊] 大家是如何渡过停滞期的呢?
时间Wed Jul 6 23:46:51 2011
话说我减肥最大的难处是没有毅力
之前常常遇到了停滞期就卡关
有时停滞了1个多月时就放弃
体脂跟体重就维持的不上不下
今年我想一定要成功
但目前我又遇到了停滞期
所以现在每天晚上睡前我都在看少女时代的MV
看那一双双又直又细的腿在我眼前
幻想自己有朝一日也要变成这样 (远目~)
於是隔天又有动力继续运动
顺便问问大家是如何渡过的呢??
分享一下吧!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.240.161.46
1F：推 newbe2008:没什麽秘诀，跟它比耐心看谁先倒下。饮食减少运动量增加 07/06 23:49
2F：推 aliciahericc:同样有停滞期的辛酸>"<真的很容易丧志= = 07/06 23:54
3F：→ haiang0612:把自己吃胖..停滞期就消失了..(误) 07/07 00:03
4F：推 eatandsleep:<＝1月底停滞到现在了XD 07/07 00:04
5F：→ noonee:停滞期啊 就维持饮食但是加重运动量 07/07 00:19
6F：推 halulu:不两体重 07/07 05:50
7F：推 joseph103331:只能享受运动..... 07/07 07:51
8F：→ commontree:吃大餐、暴冲有氧(伪间歇 XD) 07/07 09:11
9F：推 naoko22:暴冲有氧~对我没用~T_T..我都从四天运动变成六天还是停滞 07/07 09:13
10F：→ naoko22:现在真的只能享受运动了 07/07 09:13
11F：推 commontree:暴冲是指在有氧的时候把短暂的心跳拉到80%max心跳以上 07/07 09:19
12F：→ commontree:不过没有像真正的间歇那麽累所以才说 伪~间歇 07/07 09:20
13F：推 cattyy:我也是吃大餐+有氧 07/07 23:32
14F：推 power751124:推吃大餐加有氧,反正有运动有恃无恐 07/08 23:10
15F：推 feliga:少女时代+1 XD 07/20 23:49