作者duanted80046 (〝翼〞還能渴求什麼?)
看板FITNESS
標題Re: [減肥] 椎間盤突出患者 想瘦下來
時間Tue Jul 5 21:21:41 2011
我剛開始一月的時候因為還在部隊，所以沒有辦法天天做。
只有一星期三天，後來退伍之後有天天做，做了大概兩個月之後，腿比較不麻。
然後就開始工作了，之後就沒去復建了，因為太忙。
不過之後忙完之後就會開始恢復一週最少一次。
目前就只是坐久了會感覺腰椎有塊東西卡卡的而已。
我很困擾的是，我也吃的普通阿，為什麼那麼容易胖。
我一度以為是不是自己生病了。有想過要不要看醫生。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.160.239.163
1F：推 power751124:可能只是吸收比較好吧,如果你沒有吃超過一天消耗 07/05 22:03
2F：→ power751124:怎麼可能會胖呢? 07/05 22:03
3F：→ duanted80046:我都快瘋了(大哭) 07/05 22:10
4F：→ power751124:原PO拍拍 07/05 22:19
5F：→ power751124:我的建議,就是跟減脂的大家一樣,先去了解一下自己身體 07/05 22:21
6F：→ power751124:的狀況,譬如基礎代謝率,一日消耗量等等,改變一下飲食 07/05 22:22
7F：→ power751124:,但注意還是要多運動,如果可以還是盡量運動到30分鐘 07/05 22:22
8F：→ power751124:以上,再觀察自己的體重一陣子,我相信應該會有改善 07/05 22:23
9F：→ power751124:以上只是fitness新警察的一些小見解,有時間請看置底文 07/05 22:25
10F：→ power751124:與,相信一定可以找到一些你想要的資訊 07/05 22:25
11F：推 ONLYYUYU:拍拍((握 07/06 03:08